Солнце, воздух и вода. Где в Крыму лучше всего поправить здоровье?
Для всестороннего исцеления организма в Крыму имеются все природные факторы. Достаточно просто находится на полуострове, и оздоровление происходит само собой, благодаря климату. А добавьте сюда еще грязелечение, соленые озера, можжевеловые рощи, хвойные рощи, лечебные травы, минеральные источники, чистый воздух в горах, лечение горячим песком и, конечно же, ионами морской воды. А еще святые места и целебные родники — для души уж точно полезно. А санаториев сколько! Меткой фразочкой когда-то описал рекреацию Крыма Владимир Маяковский: «Людей ремонт ускоренный в огромной крымской кузнице».
В каких же местах Крыма лучше всего подремонтироваться, говоря языком классика? Где провести отпуск с пользой для тела и еще раз для тела?
Грязи, минводы, горячий песок
Евпатория — пожалуй, крымская здравница номер один. Количество расположенных здесь санаториев как бы намекает. Просто перечислим все лечебные факторы, которые природа щедро рассыпала в этих местах.
- Солнечные ванны. В среднем в год небесное светило дарит Евпатории 2430 часов — это больше, чем на курортах ЮБК. А с Москвой и сравнивать нечего. Живи да радуйся солнечной погоде.
- Минеральная вода. Набрать ее можно прямо в бювете в парке Фрунзе. Вода «Евпаторийская» подойдет тем, у кого пошаливают почки, пищеварительная и мочевыводящая системы.
- Грязелечения и солелечение. В окрестностях города несколько грязевых озер — источников целебной грязи и рапы. Самое известное — розовое озеро Сасык-Сиваш.
- Воздух и температура. Климат Евпатории похож на Средиземноморский — мягкий с отсутствием колебаний температур
- Море. Оздоровительный эффект моря, пожалуй, и рассказывать нет смысла. Все и так знают.
- Горячий песок. Именно в Евпатории аж в 1889 году были проведены первые научные исследования псаммотерпии — лечения горячим песком. Был выявлен высокий терапевтический эффект при суставном ревматизме и заболеваниях периферических нервов
Сюда едут за грязью
Расположенный по соседству с Евпаторией город Саки известен, в первую очередь, как здравница, а не курорт для отдых. Сакские лечебные грязи — один из главных брендов не только города, но и всего Крыма, известный еще с позапрошлого век. Достаточно сказать, что первый в мире грязевой курорт был открыт именно в Саках.
Рядом с городом расположены соленые и грязевые озера. Моря, пляж и приятный солнечный климат прилагаются. И очень много санаториев. Есть ряд магазинов, где можно приобрести грязи и их производные. Проблемы с кожей — вам в Саки! Опорно-двигательный аппарат барахлит — тоже сюда. Желудочно-кишечный тракт в тонус вернуть — и это можно. Не будем дублировать медицинскую энциклопедию, ибо показаний реально много. Саки исцеляют!
Нагулять здоровье? Запросто!
Про Южный берег Крыма можно рассказывать много и с упоением. Здесь и суботропический климат, и эффектные горные ландшафты, и таинственные бухты, и лазурное море. Дышишь воздухом, греешься на солнце — уже лечишься. Но остановимся на конкретном способе обновить свое тело. Тропы для прогулок в горах ЮБК.
Тропы здоровья или терренкуры впервые были проложены в Ливадии для членов царской семьи. Такую рекомендацию дал известный медицинский деятель Сергей Боткин. В его честь назван самый известный крымский терренкур — Боткинская тропа, основанная в начале XX века.
Согласно исследованиям, если к формуле «солнце, воздух и вода» добавить разумную двигательную активность, то эффект оздоровления значительно повысится. Есть даже легенда про богатыря по имени Тавр, который в схватке со зверем получил серьезные повреждения и потерял силу. И только прогулки в горы до вершины Ставри-Кая и назад (нынешняя Боткинская тропа) помогли ему вернуть прежнюю мощь.
Маршруты экотроп проложены таким образом, чтобы гуляющие люди вдыхали целебный воздух, тренировали сердечно-сосудистую систему, укрепляли мышцы. Тропы пролегают вдоль скоплений главных источников фитонцидов — сосен, кедров, можжевельников. От запахов кругом голова. А если взять с собой фитнес-трекер, то вас удивит количество шагов, пройденных в ходе ненавязчивой прогулки и разглядывании сменяющихся прекрасных пейзажей.
Сейчас на ЮБК десятки терренкуров. В числе самых известных: Штангеевская, Таракташская, Кореизская, Царская (Солнечная) тропы. Алгоритм оздоровления простой: поселиться в Ялте, Гаспре, Гурзуфе, Симеизе, Мисхоре, Алупке и т.д.. Разведать горные маршруты и гулять-гулять среди хвойных лесов, горных ручьев, слушая пение птиц и музыку ветра.
Дышите, еще раз дышите
Воздух повышенной целебности — главной товар в климатической аптеке мыса Фиолента. Все дело в местной природе, подборе растений, плотности произрастания реликтовой крымской сосны и можжевельника. Плюс особое сочетание морского и горного воздуха. В комплекте также — тишина, дивные пейзажи берега, чистое море, ощущение первобытности и умиротворенности.
Существуют истории, что монахи расположенного здесь Свято-Георгиевского монастыря брали на попечение считавшихся безнадежными людей с болезнями нервной системы. И здоровье постепенно возвращалось к ним. Воздух Фиолента также станет хорошим лекарством для страдающих болезнями верхних дыхательных путей, а заодно поможет преодолеть последствия перенесенного коронавируса.
От монастыря к Яшмовому пляжу можно спуститься по каменной лестнице, состоящей из 800 ступеней, преодолев при этом высоту около 200 метров. Одно из ее названий — лестница здоровья. Доказано, что во время подъема кровь интенсивнее поступает в легкие, задействуя в дыхании те участки легких, которые обычно редко используются и застаиваются. А насыщенный фитонцидами воздух обладает дезинфицирующим и укрепляющим эффектом.
Исцеление райским воздухом
Называвшийся ранее Парадиз (Рай) поселок Новый Свет действительно обладает райскими свойствами для эффективного подъема иммунитета и повышения бодрости тела и духа. Столько можжевельников, как здесь, в Крыму больше нигде не найти. Реликтовая можжевеловая роща считается самой большой в СНГ. Можжевельник выделяет в воздух большое количество фитонцидов.
Можжевеловая роща Нового Света занимает территорию свыше 50 га. Для примера: всего 1 га можжевеловых растений способен очистить воздух целого города. Добавьте ароматы сосен — целебная смесь воздуха готова. Рекомендуется употреблять большими дозами. Можжевеловые выделения особо полезны при бронхо-легочных заболеваниях, для нервной и иммунной систем организма.
Визитка Нового Света — Голицынская тропа является весьма известным терренкуром, прогулка по которому как раз и начинается в можжевеловой роще. А дальше вы уже знаете: прогулки и целебный воздух — главный секрет долголетия и крепкого иммунитета.
Известный русский терапевт, физиолог, врач царской семьи Сергей Боткин когда-то сказал: «Как больничная станция Крым имеет большую будущность». Сложно не согласиться со словами этого великого человек. Приезжайте в Крым! На здоровье!
А в каких местах Крыма вам удалось качественно подтянуть здоровье?
Источник
Не только море: какие целебные силы есть у Крыма
Уникальные составляющие крымского климата – прежде всего, чистый воздух, наполненный фитонцидами хвойных лесов и ионами морской соли, большое количество солнечных дней в году, короткая и теплая зима, а также многочисленные леса, парки и вечнозеленые растения ЮБК.
Евгений Бондаренко, автор серии фильмов о полуострове «Все о Крыме»
За что мы любим Крым? Что в нем так привлекает миллионы туристов и отдыхающих? Море и горы, водопады и пещеры, скажут одни. Дворцы и парки, крепостные башни и средневековые монастыри, заметят другие. Рассветы и закаты, прогулки под парусами и лесные тропы, восторженно добавят романтики.
Есть еще одна, порой незаметная, но очень важная составляющая полуострова – оздоровительный эффект, который испытывают на себе все, кто приезжает сюда. Хотим мы или нет, думаем об этом или не обращаем внимания, но целебная сила природы Крыма обязательно благотворно влияет на наш организм.
Недаром, на полуострове так много санаториев, пансионатов и здравниц, предлагающих поправить здоровье с использованием новейших процедур, оборудования и методов. Однако все это было бы ничем без замечательного крымского климата.
Его уникальные составляющие – это, прежде всего, чистый воздух, наполненный фитонцидами хвойных лесов и ионами морской соли; большое количество солнечных дней в году; короткая и теплая зима; многочисленные леса, парки и вечнозеленые растения южного берега, а также отсутствие крупных промышленных предприятий.
Климат полуострова мало отличается от климата популярных средиземноморских курортов – Португалии, Испании, Италии и Франции. Летом вода в море прогревается до 25 градусов Цельсия, а купальный сезон длится с середины мая до середины октября. «Крым мне нравится больше, чем Ривьера», – писал Чехов.
Воздух
Что может быть проще и доступнее воздуха? Однако в Крыму он не так уж прост. Особые составляющие горной, степной, лесной и прибрежной зон делают его не просто лечебным, а уникальным своими свойствами.
Не случайно на полуострове санатории для страдающих легочными заболеваниями находятся в горно-лесной зоне, где воздух особенно чистый и целебный. Воздушные ванны благотворно влияют на нервную систему, повышают аппетит, нормализуют давление, улучшают цвет лица, снимают стрессы и усталость.
Приезжая в Крым, старайтесь как можно чаще совершать пешеходные прогулки. В разных частях полуострова, особенно на Южном берегу, для этого проложены специальные дорожки и маршруты, проходящие через парковые и лесные массивы.
Солнце
Каждого, кто вернулся из отпуска, проведенного на море, отличает, прежде всего, загар. Хороший загар – как свидетельство полноценного отдыха.
Пользу солнечных лучей трудно переоценить. Ультрафиолет, проникая в кожу, активизирует синтез витамина D, увеличивая содержание антител в крови, стимулирует обменные процессы, помогает при кожных заболеваниях, повышает устойчивость организма к инфекциям и простудам, усиливает иммунитет и восстанавливает работоспособность.
Необходимо, однако, помнить, что загар может нанести и серьезный вред, если не соблюдать умеренность во время приема солнечных ванн.
Вода
Вода, как известно, основа и источник жизни на Земле. В последнее время в Крыму все популярнее становятся многочисленные колодцы и родники со слабоминерализованной водой. С давних пор вокруг таких источников селились люди, возводились храмы, появлялись монастыри. Сегодня источники православных обителей, возрожденных на территории Крыма, привлекают к себе прихожан со всех уголков страны.
Не менее популярны и так называемые ванны молодости – естественные эрозионные котлы в руслах горных рек, купание в которых дарит отличный закаляющий эффект.
Море
Самая главная достопримечательность Крыма, это, конечно, море. Однако оно – не только удовольствие и развлечения, это важнейшая составляющая всех курортных факторов. Морская вода содержит более двадцати полезных минералов и микроэлементов, в числе которых ионы натрия, магния, калия, йода. Все они благотворно действуют на организм, способствуют питанию и укреплению кожи.
Кроме того, плавание расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение, а морской воздух, вода и солнце в совокупности дают превосходный закаливающий эффект, подготавливая организм к зимнему периоду.
Грязи
Минеральные грязи – еще один из уникальных крымских ресурсов, излечивающих от целого ряда заболеваний, в том числе хронических.
Как правило, при упоминании о лечебных грязях все сразу вспоминают Мертвое море, забывая при этом, а некоторые и вовсе не зная о том, что евпаторийские и сакские минеральные грязи ближе, доступнее и по своим свойствам намного полезнее израильских.
Свойства крымских грязей были известны еще с античных времен. Особенно эффективны они при лечении гинекологических и урологических заболеваний, болезнях кожи, бесплодия, проблемах опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Лечебная грязь содержит множество биологически активных ингредиентов, обладающих рассасывающим и противовоспалительным действием.
Использование минеральной грязи необходимо осуществлять по рекомендации врача.
© РИА Новости . Алексей Мальгавко / Перейти в фотобанк Отдыхающие на Чокракском озере, недалеко от села Курортно на Керченском полуострове, Крым
Источник