Какие природные гормоны для

Фитоэстрогены для женщин – лучшие растительные гормоны

Половые гормоны влияют на работу сердечно-сосудистой, репродуктивной системы, от них зависит состояние волос, кожи и костной ткани. Фитоэстрогены для женщин содержатся в травах, продуктах питания, витаминных комплексах, избавляют от симптомов климакса и ПМС.

Польза фитоэстрогенов для женского организма

Эстрогены – женские половые гормоны, вырабатываются корой надпочечников и фолликулами яичников, во время беременности их синтезирует плацента.

После 40 лет, при климаксе, во время полового созревания, после родов и операции на яичниках, матке, при длительном приёме некоторых лекарственных средств, возникает дефицит эстрогенов, что приводит к развитию серьёзных заболеваний. Восполнить дефицит помогут растительные гормоны – фитоэстрогены, которые содержатся в плодах, травах и растениях, способствуют размножению растений, защищают их от воздействия ультрафиолета.

• действуют как лёгкая заместительная гормональная терапия при климаксе, устраняют неприятные проявления менопаузы;
• нормализуют артериальные показатели, снижают уровень холестерина;
• устраняют нарушения менструального цикла, сглаживают проявления ПМС;
• укрепляют костную ткань;
• снижают риск развития сердечно-сосудистых патологий, атеросклероза, рака молочных желёз, кожи, толстого кишечника;
• повышают работоспособность, улучшают работу нервной системы;
• ускоряют процессы обмена и регенерации;
• оказывают нейропротекторный эффект при развитии возрастной деменции у женщин в период постменопаузы;
• повышают активность иммунитета.

Лучшие источники фитоэстрогенов

В природных источниках содержится 3 группы натуральных гормонов:

• куместаны;
• изофлавоноиды – генистеин, дайдзеин, эквол, сильные антиоксиданты и антиканцерогены, улучшают работу сердца и сосудов, снижают риск развития остеопороза;
• лигнаны – под воздействием кишечной микрофлоры распадаются на энтеролактон и эстрадиол, которые проникают в кишечник и печень, а затем в общий кровоток.

Продукты и травы с природными гормонами можно потреблять не только в пищу, но и делать на их основе домашние омолаживающие маски.

Обзор фитогормонов в препаратах

В аптеке представлен широкий ассортимент препаратов в таблетках, каплях, свечах, которые содержат фитоэстрогены. Их назначают как самостоятельное средство, или в комплексе с синтетическими гормональными средствами при тяжёлых нарушениях в работе репродуктивной, эндокринной системы, женщинам до 45 и после 60 при позднем или раннем климаксе, при выраженной гипертонии.

Список препаратов с эстрогеноподобным действием

Название	Состав	Показания	Цена (руб.)
Ци-клим	Сухой экстракт цимицифуги	Устраняет неприятные проявления климакса, токсикоз беременных, вызванный гипертонией.	300-370
Иноклим	Экстракт соевых бобов	Приливы, бессонница, учащённое сердцебиение, вызванное менопаузой	850-950
Феминал	Экстракт красного клевера	Проявления климакса – приливы, раздражительность, нарушения сна, нервозность, повышенная чувствительность молочных желёз.	620-780
Трибестан	Экстракт якорцев стелющихся	Климакс, фригидность, бесплодие гормонального происхождения, умственное и физическое переутомление, высокий уровень холестерина	1,7-1,8 тыс.
Ременс	БАД содержит экстракт лекарственных растений и секрета желёз каракатицы.	Нарушения менструального цикла, ПМС, аднексит, эндометрит, климактерический синдром	550-660

Вагинальные свечи с фитоэстрогенами – Вагикаль, Феминелла, Климактол-Антикан, увлажняют слизистую и предупреждают её атрофию, обладают противовоспалительным действием,

Косметические средства с фитоэстрогенами для лица и увеличения груди содержат гормоны в минимальном количестве – не ждите от них особых чудес, дорогие покупные средства легко можно заменить домашними масками.

Перечень продуктов питания, содержащих эстроген

Женщинам после 40-50 лет обязательно нужно включать в рацион продукты, которые богаты эстрогенами. Количество гормонов в пище невелико, но они быстро связываются с рецепторами на поверхности клеток, восстанавливают гормональный баланс.

Рейтинг продуктов с природными эстрогенами

Название продукта	Что содержит	Как действует на организм	Суточная норма
Льняное масло	Семена льна – лидер среди природных источников эстрогенов, содержит изофлавоны	Нормализует гормональный баланс, очищает сосуды от холестерина, способствует снижению веса, омолаживает организм, улучшает работу кишечника	15 г
Соя	Изофлавоны, линганы, куместрол	Ускоряет метаболизм, устраняет дефицит эстрогена, снижает риск возникновения опухолей любого характера.	100 г
Грецкие орехи	Изофлавоны, лигнаны	Замедляет процесс старения, улучшает мозговую деятельность, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние	30 г
Клубника	Изофлавоны, лигнаны	Повышает либидо, улучшает состояние волос и кожи, позволяет избавиться от лишнего веса	200 г
Оливковое масло	Изофлавоны, лигнин	Улучшает работу сосудов и сердца, замедляет процессы старения	15 мл
Красный виноград, черника, какао, арахис.	Ресвератрол	Восстанавливает баланс эстрогенов, устраняет воспалительные процессы, снижает риск развития опухолей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень глюкозы в крови.	100 г

В небольшом количестве природные заменители эстрогена содержатся в гранате, яблоках, сливе, вишне, моркови, имбире, картофеле, сельдерее, для увеличения бюста полезны все виды капусты.

Пример полезных блюд из продуктов с природными гормонами – салат из сельдерея и яблока с оливковым маслом, суп-пюре из брокколи, запечённый картофель с грибами.

Список трав, содержащих растительный гормон

Отвары и настои из трав, богатых фитоэстрогенами, имеют слабый терапевтический эффект и больше подходят для профилактики дефицита половых гормонов. В них содержится много витаминов и микроэлементов, полезных для женского здоровья.

Лекарственные растения с аналогами эстрогена:

1. Клевер – содержит изофлавоны и куместаны, устраняет нервозность и раздражительность, нормализует сон, улучшает кровообращение в органах малого таза, повышает либидо. При регулярном приёме препаратов на основе травы проходит усталость и головная боль, уменьшается отёчность и боль в молочных железах, нормализуется синтез влагалищной смазки.
2. Матка боровая – богата флавоноидами, устраняет гормональные нарушения, заболевания органов репродуктивной системы, нормализует артериальные показатели, работу сердца и сосудов, оказывает омолаживающее действие. Ортилию однобокую нередко назначают в комплексе с красной щёткой.
3. Солодка – в корнях содержится глабридин, который подавляет рост раковых клеток, устраняет гормональный дисбаланс, проявления климакса и ПМС.
4. Пастушья сумка – в траве много флавоноидов, она эффективна при маточных кровотечениях, эрозиях.
5. Листья малины – содержат фолиевую кислоту и флавоноиды. Устраняют анемию, воспалительные процессы, помогают при маточных кровотечениях, нарушениях функций яичников, бесплодии.
6. Примула – благодаря высокому содержанию флавоноидов, укрепляет сосуды и кости, исключают гормональный дисбаланс, снижает уровень глюкозы и холестерина, нормализует менструальный цикл.
7. Шишки хмеля – содержат природные гормоны, устраняют нарушения в работе нервной системы, обладают обезболивающим действием, регулируют процесс обмена.
8. Шалфей – в составе присутствуют флавоноиды, трава устраняет прилив и повышенное потоотделение при климаксе, восстанавливает менструальный цикл.

При появлении первых признаков климакса, выраженном ПМС – употребляйте в день по 400-500 мл чая из ромашки или липы – 1 ч. л. травы заварите 250 мл кипятка, настаивайте 7-10 минут. Эти напитки помогут при болезнях органов мочеполовой системы, избавят от тревожности, раздражительности, бессонницы.

Вред фитоэстрогенов для здоровья

Влияние натуральных эстрогенов на организм во многом зависит от возраста и гормонального фона женщины.

У молодых здоровых женщин препараты с фитогормонами подавляют синтез эстрогена, что чревато развитием нарушений в работе репродуктивной системы, фертильных функций.

Возможные побочные эффекты:

• увеличение веса;
• нарушения функций печени, щитовидной железы, органов ЖКТ;
• сильная аллергия;
• мигрень;
• боль в молочных железах;
• кровянистые выделения;
• ухудшается всасывание цинка, аскорбиновой кислоты, глюкозы, блокируют всасывание ферментов, которые расщепляют белковые продукты на незаменимые аминокислоты.

При избытке гормонов увеличивается риск развития тяжёлых заболеваний половой и репродуктивной сферы, вероятность возникновения злокачественных новообразований в матке, яичниках, молочных железах.

Противопоказания к применению женского гормона

Фитоэстрогены поддерживают гормональный фон женщин, но они не всегда оказывают положительное влияние на организм.

• миома матки, эндометриоз, другие эстрогензависимые заболевания;
• нормальный уровень гормонов;
• обострение гепатита и других хронических патологий;
• беременность – некоторые природные гормоны могут спровоцировать выкидыш;
• период естественного вскармливания.

Отзывы

Lidiya

«При появлении первых признаков менопаузы начала принимать Иноклим и настойку красного клевера, эти средства с растительными гормонами избавили меня от симптомов приливов, неврозов, депрессивных состояний».

Vero_nika

«У меня климакс протекает очень тяжело, испробовала уже много разных средств. Ременс не помог совсем, перешла на Климаксан – приливы и другие неприятные ощущения ушли, но начала набирать вес (этот побочный эффект встречается практически у всех фитоэстрогенов). Дополнительно пью ромашковый чай, и пустырник, в целом чувствую себя неплохо».

Shkoda

«После 40 лет начала собирать информацию о предстоящем климаксе, и точно поняла, что синтетические гормоны принимать не хочу. Когда начались приливы и прочие неприятности, решила пить Бонисан, помогает неплохо. Но сразу хочу сказать, не ждите от натуральных препаратов мгновенного результата, у меня улучшения появились только через месяц».

Препараты, продукты питания, травы с фитогормонами полезны при гормональных нарушениях, но их бесконтрольный приём может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.

Источник