Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет.
Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто.Круто — это сила воли. Круто — это работать над собой.Круто — это бороться и стать идеалом
а я сейчас смотрю на худеньких мам и думаю — это ей от природы досталось что она после родов худенькая или она работала над собой?
у меня после первых родов проблем не было, все само собой ушло, а вот со вторыми роды потеть приходиться. еще и привычки плохие добавились во время беременности (подсела на хлебобулочные изделия)
Марина Тюрина, ой, и не говорите. у меня тоже проблемы начались именно после вторых родов. Вообще считаю, девушки, кто ест и не толстеет — ведьмы
А я стала замечать, что мне нравятся худые. То есть просто худые, но не подкачанные. Как написано метко на этом сайте : худая корова ещё не газель) Я понимаю , что мне нравятся не худые, а стройные. А это большая разница. Стройность- это развитые, хорошо растянутые мышцы,отсутствие дряблого трицепса на руках, хорошая подтянутая спина, попа.
Галина Килина, не завидуйте таким ведьмам, я такая была, тоже радовалась, что могу жрать все подряд, а потом оказалось, что это щитовидка не в порядке, подлечилась перед беременностью, теперь считаю каждую калорию, как все нормальные люди.
дааа, но было бы прекрасно, если бы и у меня эти признаки намечались ) ведь это тоже круто иметь от природы идеальную фигуру
Татьяна, а у меня наоборот щитовидка больная и вот во вторую беременность это усугубилось и жир так просто не хочет расставаться со мной.
Марина Тюрина, щитовидка она такая, кто-то полнеет, кто-то ужасно худой. Я просто говорю, что если человек ест все подряд и не полнеет, то это тоже нездоровье и завидовать тут нечему. Это может быть и начальная стадия рака и СПИД.
Поскольку на этой теме собрались в основном леди, добавлю от себя: идеальная фигура для женщины — это исключительно женская фигура. Мода на длинные подкачанные ноги, отсутствие жира, подтянутые формы и средне-большой бюст возникла относительно недавно, и она тоже со временем пройдёт. Поэтому идеальной стоит считать такую фигуру, которая своим видом «говорит», что она — здорова и женственна. А это, заметьте, достаточно широкий диапазон параметров.
Главное — следить за своим психическим и физическим здоровьем, и вы будете всегда выглядеть великолепно, со своими параметрами фигуры.
Источник
Красивая фигура это дар природы или тяжкий труд над собой?
Довольно часто красивая фигура — результат тяжелого труда над собой, а точнее постоянного и неприрывного ухода за своим телом и здоровьем. Но бывают исключения, когда природа действительно делает приятный подарок в виде красивой внешности.
Красивая фигура возможно от природы до 20 лет. После, чем старше тем больше работать над собой нужно. Кожа становится все менее эластичной, от сюда целлюлит, из-за все меньшей активности начинаются проблемы с суставами, начинает болеть спина, деформация позвонков, если у вас сидячая работа — проблемы с ногами, варикоз.
Поэтому чтобы оставаться в форме просто необходимы усилия. Чем выше результат вы хотите тем больше усилий. Если человек в хорошей форме и говорит что не занимается спортом, возможно что у него хорошая генетика и он правильно и питается и ведет активный образ на работе или дома. Невозможно сидеть на диване, есть чипсы и быть красивой. Ну невозможно.
Красивая фигура, считаю, что это дар, потому что не каждому это дарованно. По себе знаю, чтобы поддерживать фигуру, требуется очень много сил, как физических, так и моральных.
И очень завидую, когда она идеальная фигура достается от природы. Я стараюсь заниматся спортом,и ограничивать себя в еде, чтобы держатся все время в одном весе. Но знаю людей кому это ничего не стоит, они могут есть за двоих и троих, и им ничего не будет, а ты съешь лишнюю конфетку и пожалуйста лишний килограмм.
Все зависит от конституции и конечно наследственности, какой быть красивой и утонченной от природы, или же всегда держать себя в руках.
Да действительно есть люди которые незнимаются спортом и выгледят отлично, это благодаря генам, котрые передали быстрый метаболизм, тоесть у этих людей жир просто неуспевает откладываться, все что они съели идет в энергию. Но основной массе людей, всетаки приходится изрядно попотеть в спортзале, чтоб оставаться довольным своим телом.
Скажем так, кому-то этот дар действительно дан природой, и его ничем не испортить. Есть такие люди, которые просто не поправляются, сколько бы ни ели, а некоторым красивая фигура дается очень тяжело. Так, что и то, и другое.
Красивая фигура — это. мечта обжорки и реальность для тех, кому повезло в этой жизни))) Кому-то природа щедро отваливает ломоть (очень щедро — это впридачу к красоте еще и ум, талант), а кому-то маленькую его толику. И тот, кому досталось маловастенько, решает для себя сам: либо не есть пироженку, бегать, заниматься и носить утягивающее белье, либо делать все наоборот — есть все, что двигается и не двигается, бегать 3 ступеньки в час и скрывать свои «дары» природы за чрезмерно развевающимися туалетами и балахонами. Ну, и еще одно замечание: есть такое понятие «конституция тела». Так вот, у всех тип фигуры разный, разная наследственная база. Поэтому, кто чем богат))) А самый классный дар природы — это юмор, живой ум, гуманность.
Источник
Когда у меня будет «фигура мечты»?
Фигура мечты не возникнет, если у вас нет природных данных, вы не тренируетесь и неправильно питаетесь.
Начиталась всего интересного в Интернете и задумалась… зачем красивые модные сайты обещают новичкам, что вот такие или вот эдакие упражнения «позволят вам добиться фигуры мечты» за 2 недели или за 10 минут в день? Авторы сайтов, наверное, рассчитывают, что желающие получить «фигуру мечты» за 10 минут в день все равно прохалтурят, а, значит, сами виноваты в том, что фигура мечты уплыла из-под носа! Ведь тоскливая правда в том, что если даже вы станете заниматься аж по 20 минут в день, то… никаких особых результатов не получите. И обещание «фигуры мечты» за 2 недели – тоже чушь чушная. Надо работать всю жизнь, чтобы добиваться и сохранять результат. Да и мало этого, двух недель, то есть, чтобы произошли какие-то зашибенные перемены.
Моя позиция принципиально иная: фигура мечты не нужна. Необходимо здоровье и развитое тело.
Свои лозунги я подтверждаю такими доказательствами.
- Фигура дана природой, ее не изменить – это пропорции тела, форма мышц, женственные изгибы или их печальное отсутствие. Можно только стать худой, толстой, прокачанной, обвисшей, но длинноногой вы уже не станете, если такой не родились. Разве что, можно ребенка тренировать с раннего детства и тогда его тело во взрослости станет максимально красивым в рамках, которые определены в его генотипе.
Проще Нагиву стать красоткой, чем мне сравняться с Деми Мур.
- Нет никакого смысла добиваться «фигуры мечты», экономя при этом время и силы – за 10 минут или за 2 недели необременительных тренировок. Не бывает ничего в этом мире даром и быстро. За 2 недели можно только ощутить, что «вроде бы, как бы» мышцы стали немного плотнее. И то – при условии, что у вас отзывчивые мышцы, нет лишнего жира, соблюдается особая диета. Может быть, спортфит дает подобный результат? Не знаю, не пробовала. Но спортфит – это временно и это дополнительные затраты, а вечный результат пребудет с вами только в том случае, если станете также вечно тренироваться.
- Тренировки не помогут создать фигуру мечты, если тянуть в рот все, что в него помещается. Только сочетание разумного питания и занятий спортом приближают нас к идеалу. А соблюдать диету вечно – совершенно нереально, это дикий стресс. Вот и выходит, что надо создавать свою собственную систему питания, которая будет работать на вашу «фигуру мечты» в паре с тренировками, а при том будет удовлетворять и ваши психологические требования к рациону (а сегодня хочется плюшечек с медом!).
А вот так было со мной, в моей погоне за фигурой мечты.
Хорошо помню, что начала тренироваться с 1 января, а результат получила только в апреле. И результат был такой: я просто ощутила мышцы пресса внизу живота! Не увидела их, а только впервые поняла, что они есть. Это притом, что пресс у меня с детства крепенький – мне 50 раз сделать жим (локти-колени), как два пальца об асфальт!
Руки почувствовала только через пару лет, но руки я особо и не тренировала. Вот купил мне муж на 8 марта гантели по 2 кг, а через месячишко что-то и ощутилось!
Хорошо и сразу прочувствуются и проявятся в виде рельефов силовые упражнения – при отсутствии лишнего жирка, разумеется. Однако необходимо серьезно работать, и не 20 смешных минут, а час. Фитнес – это не кровь, но пот, и пот обильный.
Работаем с вЕсами и не жалуемся.
Чуть более года назад я взяла гантели потяжелее и стала делать румынскую тягу. К тому моменту мои мышцы уже были неплохо подготовлены упражнениями с Джиллиан Майклз. И все равно потребовалось полтора месяца, прежде чем я увидела, что ягодицы меняются, округляются. А занималась я упорно: по 2 подхода по 40 раз, да плюс «одноногие» приседания, да еще всякие приседания типа сумо и плие по 40 раз. Гантели – по 7,5 кг, что для моих сил и веса (46-47 кг) немало.
Невозможно за 2 недели получить фигуру мечты, о чем я весьма сожалею. Надо долго и терпеливо обливаться потом, чтобы ваши мышцы хотя бы стали ощущаться. А ведь после первых тренировок вы получите растяжение, будет болеть, будет плохо. Вы устанете, ощутите разочарование, нападки лени, стопроцентное ваше «больше не хочу!». Кто-то скажет вам: «Да зачем же так над собой издеваться?!», кто-то посмеется, кто-то поиздевается. Готовы ли вы пройти все это даже ради «фигуры мечты»?
Мы, домашние сумасшедшие на тему фитнеса уверены на все сто:тренировки нужны вообще не для «фигуры мечты», а только для здоровья. И не 2 недели надо работать, не 20 минут в день, а полтора часа ежедневно до конца своих дней.
«Фигура мечты» будет, если есть от природы красивый голливудский костяк, красивые мышцы. Тренировки не исправляют фигуру, не делают из ширококостной тумбочки ростом с барную стойку (типа меня) длинноногую Синди Кроуфорд! Вот мои икроножные мышцы – как были «бутылками», так и остались. Даже хуже стали – мощные, крепкие, короткие. И знаете что? Плевать я на это хотела! Мне хорошо от пробежек, и я буду бегать, несмотря на свои уродливые икроножные мышцы.
Фитнес, спорт необходимы для здоровья. Тренировки нужны нам для
И для удовольствия, для ощущения полноты жизни, жизни своего тела. Тело – система жизнеобеспечения мозга, а в мозгу живет личность. Природа дала нам тело, которое надо уважать, за которым надо ухаживать. И не в ваннах с ароматизаторами из сплошной химии, а с помощью тренировок в домашних условиях, на природе, в антураже спортзала, на лыжных трассах, катках, бассейнах. Спорт – это профилактика заболеваний, это то, что надо и точка.
А «фигура мечты» появится только в том случае, если для этого есть природные данные. И в этом случае тоже не за 2 недели и не за 20 минут в день, а при упорной работе.
Источник