Набраться сил от природы

Зов природы: как наполниться силами за лето, чтобы хватило на весь год

Природа обладает мощной силой, особенно та, которая мало тронута цивилизацией. Она способна наполнять энергией и оздоравливать, лечить душу и тело. Не зря прогулки по лесу или по морскому побережью считаются целебными. Чистый воздух, насыщенный кислородом, пение птиц, красивые пейзажи, морская вода, тишина и покой способны творить настоящие чудеса!

Не зря те, кто побывал на отдыхе возле водоемов, в горах или в пределах лесных массивов возвращаются оттуда обновленными и одухотворенными. Общение с природой дарит неповторимые ощущения свободы и легкости, новизны, заряжает каждую клеточку организма. Конечно, существуют духовные практики, с помощью которых можно добиться похожего состояния. Однако, ничто не заменит реальное прибывание вблизи озера или моря, в чаще леса или у подножия гор.

Биоэнергетики выделили 5 правил того, как наполниться энергией природы и сохранить это состояние надолго.

Контакт к землей

Выбравшись за пределы мегаполиса, нужно погулять по земле, насладиться видами деревьев, лугов, послушать журчание ручьев и птичий щебет, почувствовать запахи. Выбрав место, которое больше всего понравилось, надо остановиться и ощутить всю прелесть даров природы. Можно лечь на землю, прижаться к траве, вдохнуть ее аромат. Постараться пропустить энергию земли сквозь себя, задержать ее в себе и наполниться ею. Лучше делать это упражнение босиком, так эффект будет гораздо лучше. Это истинное единение с природой, которая всегда готова делиться с человеком своими силами.

Созерцание красивых видов и звездного неба

Наслаждение прекрасными пейзажами дает положительные эмоции и умиротворение, пробуждает вдохновение. Наиболее благотворно действует на человека созерцание неба, особенно ночного. Данный способ подпитки состоит в следующем: нужно лечь на траву или одеяло, вглядеться в звездное пространство и ощутить связь со Вселенной. Спустя несколько минут возникают невероятные вещи — человек начинает ощущать себя неотъемлемой частью Вселенной, он чувствует, как его наполняет сила, исходящая от нее.

В этом состоянии могут «проявиться» мечты и желания, которые по каким-то причинам были «отложены» в подсознательное. Это прекрасное упражнение, которое помогает прийти к самопознанию, прислушаться к своим внутренним желаниям.

Контакт с водой

Как известно, человек на 80% состоит из воды, поэтому вода является в большей мере его стихией, он не может без нее существовать. И, хотя дыхание происходит с помощью легочной системы, которая пропускает кислород в клетки организма, но значение воды очень велико. Ежедневно ее нужно потреблять с продуктами питания и в виде напитков. Это нужно для того, чтобы поддерживать необходимый баланс, чтобы жить.

Вода помогает в релаксации не хуже, чем магические ритуалы. Стоит только остановить свой взгляд на текущем ручейке или водоеме, прислушаться к звукам, которые он издает, как почти сразу же наступает расслабление. Через это расслабление происходит очищение от негативных эмоций, снимаются ментальные блоки, идет подпитка энергией воды.

Общение с деревьями

Эта практика подходит для любителей лесных прогулок. Но не обязательно находиться в лесу, можно найти в парке тихий уголок, где растет дерево, и прислониться к стволу и коре руками, закрыв глаза. В этот момент надо прислушаться к ощущениям, и когда в ладонях рук начнется покалывание, то их нужно аккуратно убрать.

После надо обхватить дерево руками, почувствовать его мощную энергетику, и снова плавным движением отнять руки от ствола. Этот способ позволяет наладить тесный контакт с деревом и наполниться его природной силой.

Общение с животными

«Братья наши меньшие» намного ближе к природе, поэтому и общение с ними помогает стать спокойней и гармоничней. Обычно это происходит на интуитивном уровне, когда человек искренне любит животных, кормит их, гладит, ухаживает, берет в свой дом. Тем самым подсознательно человек становится ближе к природе, которая дарит ему силы через общение с питомцами.

Что нужно для того, чтобы природа щедро делилась своей силой?

Для этого всего лишь необходимо относиться к ней трепетно, любить и заботиться. Тогда она ответить тем же. Получая позитивные эмоции от созерцания пейзажей, шума леса и журчания ручьев, нужно мысленно благодарить природу за то, что она все это дала. Это не только позволит избавиться от негатива, но и придаст сил.

Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.

Источник

Способы восстановления сил. Как набраться энергии

Скорость современного мира настолько возросла, что человек не успевает восстанавливать свои силы, находясь в постоянном круговороте мыслей и дел. Есть ли простые и доступные способы восстановления сил?

Нет сил на семью, на работу, на себя, ничего не хочется, настроение меняется со скоростью света, всё это сказывается на отношениях с близкими.

Каким образом преодолеть это состояние и снова начать радоваться каждому дню? Как набраться жизненных сил?

Предлагаю рассмотреть несколько эффективно работающих у каждого человека способов сохранения и восстановления физических и душевных сил.

Способы восстановления сил

Нажимая на кнопку, ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных согласно Политике Конфиденциальности .

Thank you!

Способы восстановления физических сил

1. Здоровый сон и правильный распорядок дня

Есть несколько базовых принципов режима дня, соблюдая которые можно сохранить и приумножить своё здоровье. Рекомендуется отходить ко сну с 21 часа, т.к. с 22 до 23 часов начинают отдыхать почки и эндокринная система, которая отвечает за гормональный фон и иммунитет. Вторым принципом является подъём по солнышку. Желательно вставать не позднее 8 часов. Чем позднее вы встаёте, тем меньше работоспособность, так как утренние часы – это самое продуктивное время. Перестраивать режим дня лучше постепенно. Попробуйте в течение нескольких дней ложиться спать и вставать на час раньше, чем обычно. Ещё через несколько дней опять поменяйте время подъема и отхода ко сну на час раньше. В итоге организм будет лучше привыкать к новому режиму дня.

2. Физическая нагрузка

Физическая нагрузка помогает телу сохранять здоровье и бодрость духа. Когда человек находится в покое, силы и энергия не вырабатываются. Поэтому жизненно необходимо движение, чем активнее двигаемся, тем активнее организм вырабатывает жизненные силы. Можно заниматься любыми физическими упражнениями, будь это: зарядка, прогулки, бег, йога, бассейн, тренажерный зал и т.д. Главное, чтобы это приносило радость и заряд бодрости на целый день. От себя могу посоветовать изучить славянские здравицы, так как эти упражнения, рассчитаны на работу с тремя составляющими: телом, душой и духом.

3. Правильное питание

Основой правильного питание является умение слушать и расшифровывать сигналы организма. Зачастую, потребность организма в воде интерпретируется, как желание съесть мучное. И так почти во всём. Мы выбираем то, что привычно, но не обязательно полезно и необходимо для организма. По времени употребления пищи:

• Продукты, в которых большое количество белка, лучше употреблять до 13-14 часов дня, чтобы они успевали перевариться.
• Сложные углеводы лучше употреблять до 18 часов, чтобы организм также успел их переварить.
• Последний прием пищи желательно закончить до 18-19 часов, чтобы до сна оставалось хотя бы 3 часа, и пища успела перевариться, иначе она останется в желудке до утра и начнет бродить.

Все остальные принципы здорового питания вы можете выбрать самостоятельно, исходя из вкусовых предпочтений и знаний о работе организма.

Вы сами несёте ответственность за то, в каком состоянии находится организм, и только от вас зависит, будете вы себя чувствовать лучше или хуже.

4. Водные процедуры

Человек на 78% состоит из воды, поэтому естественно, что для нас важно употреблять достаточное для организма количество воды, но кроме количества важно и её качество.

К примеру, наши предки умели создавать живую воду для наполнения, настаивая её днем на солнышке добавляя в воду различные металлы и минералы: медь, кварц, шунгит, серебро, различные самоцветы.

Обязательным условием было регулярно менять их, чтобы не происходило перенасыщение ионами одного металла или камня.

Через поры кожи также поступает и выходит много воды, поэтому очень важно омывать тело после сна, физических упражнений, стрессовых ситуаций, сильной усталости, и когда просто хочется отдохнуть.

5. Умение планировать и выделять главное

Планируйте своё время, исходя из количества задач, которые можете выполнить за день.

Не распыляйте силы и энергию на множество дел. Не корите и не вините себя, если что-то пойдёт не по плану и не будет выполнено в срок, мы всё-таки живые люди, а не роботы, живущие по заданной программе.

Способы восстановления душевных сил

Душевные силы напрямую связанны с эмоциями, которые мы получаем и чувствами, которые переживаем.

1. О чём вы думаете, куда направлено ваше внимание

Ни для кого уже не секрет, что силы уходят туда, куда направлено внимание. Поэтому важно концентрироваться на главном, не прокручивая постоянно в голове мысли о делах, прошлом и будущем.

Можно выделить для этих размышлений определенное время, например, 1 час в день, в течение которого либо работать прошлым, либо планировать будущее.

Хорошая практика уделять хотя бы 20 минут в день, чтобы отследить какие мысли возникают в голове: какие вы осознанно создаете, а какие сами откуда-то приходят.

2. Любимые занятия

Почти у каждого человека есть занятия, которые дарят яркие эмоции, отдых душе. Очень часто мы относимся к ним легкомысленно, не уделяя достаточно внимания и значения, так как они не приносят хороший доход.

На самом деле любимые занятия и хобби являются источником радости, приятных эмоций и наполняют жизненными силами не меньше, чем хороший обед.

Хорошо, если любимых дел становится всё больше, и они привносят в жизнь новые знания и умения.

Такие занятия развивают, открывают чувства, успокаивают, дают уверенность в собственных силах и возможностях, учат выходить за рамки шаблонов.

3. Общение

Человек существо социальное, поэтому общение играет немаловажную роль. Беседы в близком кругу, время, проведенное с друзьями и подругами, семейные посиделки с родственниками – всё это наполняет нас жизненной силой.

Важно помнить о качестве общения: сплетни, критика, обсуждение и осуждение других людей – отнимает силы.

С близкими людьми можно поделиться своими переживаниями, попросить совета, вместе придумывать и реализовывать идеи и проекты, творить, развиваться.

4. Обучение

Пока человек учится и познаёт что-то новое, он живёт и развивается. Вместе с новыми знаниями поступают и новые силы.

Это могут быть: посещение курсов или семинаров, освоение какого-либо ремесла, чтение книг, посещение лекций, освоение рукоделия и т.д.

Когда человек прекращает стремиться к новому и развиваться, он активирует программу старения и начинает терять жизненные силы.

5. Взаимодействие с природой

Одним из самых важных способов восстановления и наполнения является взаимодействие с природой.

Прогулки в парк, поездки в лес, на речку или озеро, походы в горы, отдых на море, не важно куда вы поедете или пойдёте, обратите внимание на взаимосвязь с природой, позвольте себе её почувствовать и ощутить.

Даже если нет возможности уехать из города, вы всегда можете найти уголок живой природы. Пассивный или активный отдых на природе в любом случае позволяет восстановить запас жизненных сил.

Каждый из этих пунктов является лишь советом. Вы сами решаете следовать им или нет. Они подходят для людей почти с любым взглядом на жизнь.

Пробуя применять к себе любую систему восстановления, помните, что важно отслеживать внутреннее состояние, увеличивают ли эти действия ваши силы и энергию или уменьшают.

В дополнение темы👇🏻

Дизайнер и администратор сайта школы «Глазами Души». Как автор статей, делюсь своим мнением и наработками в разных сферах духовного развития.

Источник