Зачем человеку надо слушать пение птиц?
Пение птичек это естественные звуки живой природы, которые мы должны слушать вообще то в течении жизни, вместо всей музыки, написанной человеком. Когда находишься в лесу, среди птиц, ощущаешь единение с природой, так хорошо на душе становится.
Пение птиц проникает глубоко внутрь.
Также действуют звуки колокола во время церковных праздников.
Говорят, что колокольный набат в прежние времена мог влиять на распространение болезни, точнее на не распространение. Вроде как его звуковые волны разрушали вирус (чумы или оспы).
Если говорить о чакрах или о тонах Хаббарда, то описывается, что есть высокие и низкие тона.
Птичьи трели звучат на высоких тонах. И иногда, неожиданно услышав, замираешь и слушаешь, как замечательно разливается их звучание, резонируя с настроением верхней части тела и медленно опускаясь вниз.
Может это ушам нравится, а может от вибраций телу приятно и потому так хорошо становится. В общем, это незабываемые моменты счастья.
Певчая птичка. Такая маленькая. А какую незаменимую пользу приносит человеку!
Ученые установили,что прослушивание пения птиц на протяжении пяти минут также полезно,как и 30-ти минутная прогулка!Даже депрессию,гипертонию,сердечные боли,последствия стрессов,страх можно вылечить в 90% случаев с помощью правильно подобранного птичьего пения.
Что же лечат птицы?Например,маленькая неприметная серенькая птичка соловей,а как целебно ее пение!Голос этой птички улучшает настроение,помогает взбодриться.Слушать соловья рекомендуют людям,у которых депрессия.неврозы.мигрень.Также проблемы с сердечно-сосудистой системой помогают песни канареек,певчих дроздов,овсянок,славок и зябликов.
А если Вы устали,раздражены,то Вам помогут расслабиться поющие щеглы и чижики.
Зорянка же своим пением снимет головные,сердечные и суставные боли,спазмы в печени,желудке,сердце,сосудах и еще улучшит сон.
Нежные трели полевого жаворонка успокоют,доставят много радости,а пение черного дрозда советуют слушать при сильной головной боли.
А как же воробьи?Оказывается и их трели полезны — их хорошо слушать при тревожности и при стрессе — они очень отлично успокаивают.
Но как же лечиться пением птиц?
Лучше всего слушать пение птиц на природе.Для этого выберите лес,сквер,парк или дачу,там,где оживленно поют птицы, мало людей и,главное, не слышно городского шума.Надо сесть,максимально расслаби
ться.Если Вы идете в лес,то возьмите складной стульчик,сядьте,расслабьтесь,закройте глаза и под пение птиц представьте себе что-нибудь для Вас приятное.Надо постараться дома,еще до прогулки,научиться узнавать пение разных птиц,слушая для этого аудиозаписи,которые можно найти в интернете или в магазинах,которые торгуют музыкальными дисками.
А теперь прочитайте эти интересные факты:
1.Люди,которые страдают бессоницей после 10 сеансов орнитотерапии засыпают сами,без лекарств и головная боль проходит.
2.Если женщина кормит малыша грудью и слушает пение птиц при этом,то молока у нее прибывает больше.
3.Песни дроздов в два раза быстрее лекарств снимают боль после операций и способствуют заживлению ран.
4.Орнитотерапию активно используют в Голландии в клиниках по лечению сердечно-сосудистых заболеваний,а в клиниках Австралии — при лечении пациентов с болезнями позвоночника и суставов.
5.А тренеры фитнес-центров Америки обнаружили и пришли к выводу,что люди,которые занимаются под аудиозаписи концертов птиц,быстрее худеют.
Сейчас как раз пора,когда птички радуют нас своим чудесным пением.Воспользуйтесь этим.
Источник
Пение птиц чем может помочь
Музыка природы — это термин, используемый для описания звуков, производимых природными объектами, такими как пение птиц, шум водопадов, шелест листвы и звук волн, которые могут оказывать положительное влияние на наше самочувствие и психологию.
Пение птиц является одним из самых обычных и гармоничных звуков природы, вдохновляющих людей со времен древности. Оно может создавать атмосферу благополучия и приводить к расслаблению, а также вызывать положительные эмоции у слушателей.
Несколько исследований подтвердили, что пение птиц имеет положительное влияние на психическое здоровье людей. Оно способно снижать уровень стресса и тревоги, а также улучшать настроение и общую психологическую благополучность. Регулярное прослушивание пения птиц также может снижать артериальное давление и уровень кортизола, известного как «гормон стресса», в организме.
Пение птиц влияет на нашу психологию по нескольким причинам. Во-первых, оно ассоциируется с пребыванием в природной среде, которая обычно ассоциируется с покоем и гармонией. Это позволяет уменьшить напряжение и создать ощущение спокойствия и комфорта. Во-вторых, место и время, когда пение наиболее слышно, как правило, соответствуют периодам дня или года, когда природа самая активная. Такие моменты создают ощущение связей с окружающим миром и помогают нам ощутить гармонию со вселенной.
Дополнительные исследования также обнаружили, что пение птиц может помочь улучшить концентрацию и фокусировку внимания. Это особенно важно для людей, живущих в городской среде, где постоянные шумы и загруженность могут отвлекать от выполнения задач и приводить к усталости и стрессу.
В наше время все больше людей ищут способы погружения в природу и наслаждения звуками, которые она предлагает. Звуковые записи с пением птиц стали популярными как способ создания атмосферы релаксации и медитации в домашних условиях. Некоторые даже устанавливают звуки пения птиц в своих садах или на балконах, чтобы создать иллюзию природной среды.
В заключение, музыка природы, особенно пение птиц, имеет доказанные положительные эффекты на нашу психологию. Она способствует релаксации, снижает стресс и тревогу, улучшает настроение и когнитивные способности. Пение птиц позволяет нам почувствовать гармонию и связь с природой, что, в свою очередь, может привести к улучшению общего благополучия и качества жизни.
Источник
Исследователи выяснили, что пение птиц улучшает самочувствие человека
Студенты Государственного политехнического университета Калифорнии выяснили, что пение птиц благотворно влияет на человеческое самочувствие. Птицы используют «пение» для определения и защиты своей территории, однако его звучание содержит частоты, приятные человеческому слуху и стимулирующие участки мозга, отвечающие за удовольствие. Исследователи отметили, что благоприятный эффект действует даже при прослушивании записи через динамики.
«Существует множество доказательств того, что проводить время на природе полезно для самочувствия. Однако мы решили выделить определенные факторы, имеющие благотворный эффект» — сообщил студент Даниель Ферраро, возглавляющий исследование.
Исследователи расположили несколько динамиков на территории двух прогулочных зон и периодически включали различные записи пения птиц. После чего опросили несколько групп туристов, которые совершали прогулки по данным зонам. Группы, которые гуляли под «пение» птиц отметили улучшение своего самочувствия — большинство даже не подозревало, что слушали запись. О ходе эксперимента сообщило издание Independent.
Согласно заключению исследователей, создание природного звукового окружения в городах, даже с помощью динамиков, может значительно улучшить самочувствие и настроение жителей.
Источник
Терапия пением птиц
Психотерапия звуками природы наряду с музыкотерапией пользуется огромной популярностью в наши дни. Большое количество стрессов, однообразие красок городской жизни, постоянная тревога, что мы что-то не успеваем, приводят к тому, что мы перестаем чувствовать естественную среду обитания, необходимую для поддержания нашего психического здоровья.
Врач психотерапевт НПЦ МСР им. Л.И. Швецовой
Пальмова Валентина Игоревна
Замечали ли Вы, как после прогулки по лесу ранним утром меняется самочувствие, как надолго запоминаются услышанные трели соловья, как радуется душа, если удалось увидеть грача или услышать других пернатых, голоса которых вам не известны. В своем сознании вы непроизвольно в течение дня воспроизводите пение птиц, не осознавая, что в вашей душе произошли изменения, вы получили источник гармонии и успокоения.
Немного истории, что же такое природный звук.
Все в нашем мире есть вибрации. Не все звуки слышны (например, ультразвук), но все они воздействуют на наш организм. Прежде чем мы поймем, что услышали нечто приятное или не очень, в организме происходит множество процессов. Орган слуха, улавливая вибрации, передает нервный импульс в большое количество отделов головного мозга, в слуховой зоне височной коры создается определенный звуковой образ, вызывающий целый комплекс ассоциаций. Под воздействием звуковых вибраций в организме запускаются реакции, способные повлиять на самочувствие человека. Если говорить о звуках, обладающих лечебной силой, то далеко не все из них человек способен осознанно воспринимать. Большая часть высоких тонов пения птиц или, например, звуки общения дельфинов, остаются незамеченными для нашего слуха. Также человек не может расслышать быструю смену частоты звука и громкости. Но если мы чего-то не можем услышать, это еще не значит, что оно не способно влиять на наш организм. В частности, это касается пения пернатых и звуков дельфинов. Любые колебания воздуха, будь то ультразвук или инфразвук, имеют влияние как на физическое тело, так и на подсознание человека.
Во время прослушивания природной мелодии мозг вынужден настраиваться на частоту звуков, которую слышал человек, появившийся на земле миллионы и тысячи лет назад. Ведь первой мелодией, которую он услышал и осознал, были голоса птиц. Природная музыка проникает глубоко и затрагивает множество нейронных связей. В этом и есть основа терапевтического эффекта. Как мы знаем, чтобы дать возможность гармонии восстанавливать наши силы и запустить «антиболевую» и «антистрессовую» реакцию, нужно задействовать природный источник энергии, скрытый внутри нас.
Интересно и то, что терапия пением птиц лучше работает на маленьких пациентах, специалисты этот феномен объясняют тем, что у детей есть больше, чем у взрослых, рецепторов нервных клеток, отвечающих за восприятие высокочастотных звуков, из-за чего они лучше воспринимают птичьи трели и быстрее поддаются лечению пернатого «доктора».
Интересен и тот факто, что среди орнитологов и любителей послушать птичек встречается довольно высокий процент долгожителей. Оказалось, что звуки пернатых, влияя на головной мозг, стимулируют выработку эндорфинов и вызывают чувство радости. Поэтому люди, которые регулярно слушают пение птиц, как правило, чувствуют себя более счастливыми и дольше живут.
Во многих развитых странах мира терапия пением птиц признана официальным действенным метод лечения. Его использует в кардиологических клиниках, в комплексном методе лечения при болезнях позвоночника и суставов. Пением птиц лечат депрессии и используют в качестве звукового стимула при развитии когнитивных навыков у детей. Трели соловья помогают пациентам с синдромом хронической усталости ими лечат и головные боли. Пение жаворонка способно снижать кровяное давление и восстанавливать ритм сердца, что тоже используют в современных терапевтических подходах.
В России терапию пением птиц используют для лечения бессонницы и ускорения восстановительных процессов в реабилитации. В нашем центре прослушивание звуков природы использовалось для улучшения настроения, усиления мотивации и увеличения энергетического потенциала, необходимого для прохождения курса реабилитации.
Для получения терапевтического эффекта необязательно слушать птиц «вживую», подойдут и записи. В домашних условиях можно использовать записи отдельных птиц, так и музыкальные композиции, на фоне которых четко слышны голоса птиц. На страницах интернета много подобного материала. Программу терапии звуками природы имеет смысл обсудить с психотерапевтом, чтобы подобрать звук, который окажет лечебный эффект с учетом ваших индивидуальных особенностей. Самостоятельно вы можете слушать пение птиц и просматривать картины природы (материал ютуб — канала). Важно, чтобы сеансы прослушивания длились не менее 20 минут и были регулярными. Попробуйте занять удобное положение, закрыть глаза и наслаждаться. Если всплывают какие-то образы, ассоциации следуйте за ними, не прерывайтесь, продолжайте слушать. Через две-три недели вы ощутите результат: станете спокойнее и сильнее, будете проявлять интерес к природе, появятся новые темы для общения с людьми, возникнет желание заняться творчеством.
Прислушайтесь к нашим советам и, вы увидите, что есть простые, приятные и эффективные методы поддержания своего психического здоровья. Обязательно поделитесь своими открытиями с близкими людьми, которые в дальнейшее могут составить вам компанию для погружения к своим внутренним источникам здоровья.
Источник