Польза от звуков природы

12 исцеляющих звуков природы

Природа ежесекундно дарит нам огромное количество звуков. Мы с вами уже говорили, что любое движение во вселенной сопровождается звуками, то есть, колебаниями определенных частот.

Вряд ли можно встретить человека, совершенно равнодушного к природе. Когда мы гуляем в парке или лесу, наслаждаемся отдыхом на берегу озера, реки, моря, нас охватывают необъяснимые покой и блаженство. Мы чувствуем слияние с природой, единство с огромной вселенной. Чувство объединения успокаивает, умиротворяет, смывает негатив, переживания, стрессы. На фоне необъятных просторов все они кажутся мелкими, несущественными. Наедине с ней мы понимаем истинный масштаб своих чувств и переживаний.

Ученые провели многочисленные эксперименты, которые доказали, что звуки природы благотворно влияют на наш организм, приводят его внутренние колебания к порядку и гармонии.

Как только появляется возможность, обязательно выезжайте на природу. Слушайте ее шорохи и звуки. Они дают расслабление, дарят ощущение гармонии, помогают исцелить тело и душу.

Все природные звуки, без исключения, улучшают работу сердца и нервной системы – самых главных «распорядителей» нашего организма. Если мы позаботимся об их здоровье, то они, в свою очередь, позаботятся обо всем остальном.

Как природные звуки влияют на наш организм

Душевное равновесие является необходимым фоном для налаживания правильной работы нашего организма, а значит, оно является залогом безупречной деятельности всех органов и систем.

Давайте рассмотрим различные звуки природы и узнаем, какое влияние они на нас оказывают, и каким образом могут помочь нашему телесному и духовному исцелению.

Я назову вам 12 исцеляющих звуков природы. Обязательно вслушивайтесь в них, когда представляется такая возможность. Они напрямую связаны с нашим здоровьем, активизируют защитные силы организма, дарят гармонию, подавляют недуги и стрессы, вселяют оптимизм и чувство умиротворения, защищенности.

Шелест листвы

Легкий шелест листвы активизирует восприятие, обостряет реакцию, дает ощущение, что все идет, как надо, своим чередом. Эти звуки успокаивают, снимают стресс, избавляют от накопившегося напряжения.

Журчание ручья

Вода – самый мощный очистительный элемент в природе. Вода смывает негатив, растворяет все ненужное и уносит прочь. Звук журчащей воды вселяет надежду, оптимизм, придает уверенность, что все трудности будут рано или поздно преодолены.

Щебет птиц

Символизирует радость жизни, сплочение, единство. Помогает преодолеть разногласия с близкими людьми, депрессию, одиночество.

Пение соловья

Символизирует торжество любви и гармонию жизни. Эти звуки исцеляют от любовных ран, дарят надежду, заряжают оптимизмом.

Шум дождя

Звуки дождя обволакивают, оказывают успокаивающее действие, снимают нервное напряжение, избавляют от стресса, действует как снотворное.

Песня сверчка

Эти звуки дают чувство защищенности, заботы, безопасности. Избавляют от необоснованных претензий к жизни, помогают ценить то, что есть, способствуют налаживанию отношений с близкими людьми.

Потрескивание дров в костре

Звуки настраивают на философский лад, помогают понять свое место в жизни и истинное предназначение. Растворяют обиды, усиливают чувство единения с миром, природой, окружающими людьми.

Стрекот кузнечика, цикад

Звуки обостряют внимание к мелочам, побуждают внимательнее присмотреться к тем деталям жизни, которые ранее казались мелкими, несущественными.

Плеск волн

Дает широту взгляда на мир, помогает найти свою дорогу в жизни, понять свое истинное предназначение. Помогает принимать важные, судьбоносные жизненные решения.

Гром

Тонизирует, дает мощный заряд энергии. Помогает преодолеть страхи и комплексы и перейти к активным действиям. Приводит к осознанию, что жизнь состоит из перемен, порой кардинальных, и это нормальный, естественный процесс. Учит принимать перемены, избавляет от ненужных сомнений.

Шуршание палой листвы

Настраивает на философский лад. Помогает осознать, что все в мире преходяще, что перемены и связанные с ними переживания – это неотъемлемая часть жизненного цикла. Звуки шуршащей листвы успокаивают нервную систему, снижают эмоциональное возбуждение.

12-й звук

Двенадцатый звук вы сможете найти на Золотом диске Рушеля Блаво. Для лечения синдрома хронической усталости, утраты способности к психоматическому расслаблению, лечения невротических расстройств, неврозов и неврозоподобных состояний, лечения нарушений гормонального баланса и собственно психоматических расстройств.

Итак, мы с вами убедились, что звуки природы – это идеальное средство для налаживания безупречной работы нервной системы. Вы, конечно, слышали расхожее выражение: «Все болезни – от нервов». Это действительно так. Разветвленная нервная система управляет работой нашего организма, всех его органов и систем. Если нервная система находится в полном порядке и безупречно работает, значит, она отдает правильные «распоряжения» всем органам и системам. В организме устанавливается оптимальный баланс, результатом которого является отличное здоровье.

Запишите звуки природы на магнитофон или купите диск с готовой записью. Прослушивайте эту запись в плеере, наушниках – всегда, когда есть возможность. Можно слушать их в машине, поезде, самолете, на пробежке, на пляже и даже стоя в очереди, короче, везде.

Источник

Звуки природы увеличивают продуктивность труда и улучшают настроение

Фото: Thomas Shahan

Воспроизведение естественных звуков природы, как шум текущей воды, может повышать настроение сотрудников и улучшать их когнитивные способности. Вдобавок, это повышает конфиденциальность разговоров, поскольку их становится труднее подслушать постороннему. К таким выводам пришли учёные из Политехнического института Ренсселера (США), которые изучили воздействие природных звуков на офисных сотрудников.

Учёные отмечают, что всё больше офисов с открытой планировкой используют системы звуковой маскировки. Например, они включают тихий фоновый «белый шум», так что на определённом расстоянии человеческая речь становится неразличимой. Считается, что это уменьшает количество отвлекающих факторов и помогает сотрудникам лучше сосредоточиться на работе.

«Если вы приближаетесь близко к кому-то, вы можете его понять. Но как только вы удаляетесь, речь загораживается маскирующим сигналом», — объясняет Йонас Браш (Jonas Braasch), специалист по акустике и музыковед из Политехнического института Ренсселера.

Браш с коллегами сейчас проверяют, могут ли звуки природы обеспечивать такое же качество маскировки, как белый шум. Первые результаты исследования показывают, что это так.

В проведённом эксперименте 12-ти испытуемым предлагалось выполнять задачи, требующие концентрации внимания. При этом в фоновом режиме звучали три разные звуковые композиции: 1) шум офиса с обычными случайными электронными сигналами; 2) шум офиса с «природной» маскировкой; 3) шум офиса без маскировки.

В качестве «природного» звука выбрали шум текущей воды в горном потоке. Это звук с достаточно случайными характеристиками, чтобы не отвлекать сотрудников и не стать назойливым. Случайность является ключевой характеристикой в выборе звуковой маскировки.

Эксперимент показал довольно обнадёживающий результат. Кроме эффективной маскировки, у природных звуков выявился ряд приятных побочных эффектов, указанных выше: улучшение настроения и повышение когнитивных способностей. Всё это ведёт к повышению производительности труда сотрудников.

Источник

Звуки природы — чем они полезны?

В больших городах существует глобальная проблема шума. Ни днем, ни ночью невозможно остаться наедине с собой и своими мыслями. Иногда даже не спасают надежные стеклопакеты, звукоизоляция в домах оставляет желать лучшего. А о шуме электроники, к которому все привыкли, можно и не говорить.

Длительное нахождение в загрязненном шумом пространстве ухудшает слух, провоцирует бессонницу, повышает кровяное давление и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь звук — это еще и вибрация, которая может негативно влиять на организм.

Мозг воспринимает звуки не только в категориях нравится / не нравится. Также у нас есть несколько врожденных механизмов обработки звуков, особенно в случаях, когда то, что мы слышим, сигнализирует о близкой угрозе, например, звук затачиваемых ножей. А еще наша нервная система тратит огромный запас сил на то, чтобы подавлять неприятные фоновые шумы.

Нашим ушам и голове просто необходима порой разгрузка, как физическая, так и психологическая. И как бы не было полезно слушать порой любимую музыку, в этом случае выручат звуки природы. Для современного человека выезд за город, пение птиц, шелест листьев, треск костра, шум дождя ассоциируются с отдыхом от городской суеты, рабочих будней.

Звуки природы воспринимаются более естественно, чем звуки городской агрессивной среды. Мозг расслабляется, выключается на короткое время инстинкт «бей или беги». Фокус внимания нервной системы смещается с подавления стресса на окружающий мир. Вместе с этим улучшается настроение, снижается тревожность и болевые ощущения, улучшается работа мозга.

Пение птиц, шелест листвы и травы на легком ветру и другие природные звуки способствуют расслаблению и снижению нервного напряжения. Под эти звуки очень хорошо засыпать и восстанавливать силы. Расслабиться и успокоиться поможет шум воды или дождя. А еще звуки моря благодаря постепенному нарастанию громкости могут маскировать фоновый шум улицы. К тому же, благодаря снижению нервного напряжения, улучшается концентрация, стимулируется воображение — самое то для креативной и творческой работы!

Важно! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если треск костра привлекает вас больше, чем пение птиц — не заставляйте себя слушать то, что не нравится.

Для заведений, у которых есть летние веранды, звуки природы — идеальный вариант для создания нужной атмосферы. Если не хочется исключительно звуков природы, можно поставить эмбиент, где звуки природы смешаны с ненавязчивой приятной музыкой. В такой атмосфере ваши гости смогут расслабиться и получить удовольствие от нахождения в заведении.

В плейлистах БУБУКИ есть треки, в которых музыка переплетена со звуками природы. Мы всегда подберем то, что придется по вкусу!

Источник

Почему звуки природы так полезны для здоровья и хорошего самочувствия

Свист ветра в лесу, крики птиц, садящихся на ветки, журчание ручья над каменистым дном – все эти звуки не только успокаивают, но и могут принести огромную пользу здоровью и хорошему самочувствию.

Звуки воды, такие как журчащий ручей или постоянный водопад, как правило, наиболее эффективны для улучшения позитивного аффекта (психологический термин для более позитивного мировоззрения или настроения и переживания радости и интереса), в то время как звуки птиц лучше всего снижают стресс.

С эволюционной точки зрения люди запрограммированы на то, чтобы реагировать на сигналы опасности и безопасности. А окружающая среда, наполненная естественными звуками, позволяет ослабить бдительность.

Это исследование добавляет к значительному количеству доказательств того, что близость к природе и время, проведенное на открытом воздухе, полезны для здоровья и благополучия человека.

Зеленые насаждения приносят пользу здоровью во многих отношениях:

• Люди, проводящие всего 2 часа в неделю на свежем воздухе в естественных условиях (включая городские парки, леса и пляжи), чувствуют себя намного лучше.
• Люди, живущие рядом или в зеленых насаждениях, как правило, живут дольше.
• Воздействие природы помогает противостоять некоторым негативным последствиям пребывания в помещении из-за глобальной пандемии COVID-19. Даже вид из окна может быть полезен, если речь идет о природе.

Вид зелени из окна и выход на улицу помогают улучшить основные показатели психического здоровья, такие как депрессия, субъективное счастье, самооценка и одиночество.

Вам не нужно отправляться в путешествие или в поход, чтобы получить преимущества природы – даже короткий перерыв, наполненный естественными звуками и видами, может быть освежителем для мозга.

Сколько именно времени на свежем воздухе мы должны планировать каждый день, чтобы уменьшить стресс, и в какое время суток это наиболее эффективно?

К счастью, вам не нужно быть таким точным. Посидите на улице, погуляйте, послушайте птиц или просто подышите. Может быть, вы сможете превратить это в утренний ритуал, или способ отдохнуть от работы, или и то, и другое. Это не займет много времени, но даст осознанную перезагрузку.

Источник