Продукты питания животного происхождения ответы

Обществознание. Как заполнить таблицу продукты питания на нашем столе?

Какие продукты животноводства мы употребляем каждый день, в течении всего дня?

Какие продукты питания животного происхождения, какие продукты питания растительного происхождения, перечислите и приведите примеры?

Правильно заполняем предложенную таблицу по такой схеме.

Продукты растительного происхождения, примером могут служить:

Зерновые и бобовые культуры — соя, фасоль, пшено, горох, фасоль, гречка, кукуруза, пшеница.

Овощи — помидоры, огурцы, морковь, свекла, картофель,капуста.

Фрукты и ягоды — яблоки, груши, слива, хурма, апельсины, вишня, мандарины.

Разные травы, которые используются как самостоятельные продукты для салатов, как и в качестве приправ к другим блюдам. Это базилик, салат, гвоздика, корица, ваниль, петрушка, укроп, орегано.

Продукты животного происхождения — это, например, мясо и мясные продукты, молоко и молочные продукты, яйца, рыба и рыбные продукты, ракообразные и так далее.

Для нормальной жизнедеятельности человека, его рацион питания должен состоять из белков, жиров и углеводов и эти вещества мы употребляя в виде пищи, поэтому наше питание должно быть сбалансированным.

По своей сути, всю нашу пишу можно подразделить на две большие группы, это продукты, которые являются ранениями или их плодами и это называется пищей растительной и продуты, которые мы получаем от животных, в том числе и морских, и такие продукты относятся к животному происхождению.

Если вспомнить, что на нашем столе ежедневно бывает, так это молочная продукция, мясная, рыбная, каша, макароны, хлеб, сахар и многое другое.

Поэтому вариантов заполнения такой таблицы огромное множество, вот я предлагаю самые простые, которые все знают:

Из моего ответа, можно по отдельности выбрать варианты, прописанные в одной строке.

Читайте также:  Глаза человека глаза животного

Сейчас все чаще можно встретить ситуацию, когда вроде бы продукт животного происхождения, а на проверку оказывается растительного. Например в колбасных изделиях, в тушенке все чаще вместо мяса можно встретить сою, хотя конечно и мясо там немного имеется. Поэтому на таких продуктах даже специально пишут — мясосодержащие.

Но не будем о грустном, а лучше вспомним несколько примеров тех продуктов, которые традиционно считаются животного или растительного происхождения и которые мы употребляем каждый день.

Начинаем день с чая или кофе, на завтрак едим хлеб с маслом, яйца, колбасы, овощи. На обед овощи, макароны, мясо, для приготовления большинства блюд используем растительное масло, соль, сахар. Здесь соль — продукт не животного и не растительного происхождения.

Заполним этими примерами таблицу:

Источник

Продукты питания животного происхождения и список из 19 основных продуктов

Продукты питания животного происхождения и список из 19 основных продуктов

Каждый день на нашем столе присутствуют продукты животного происхождения. Это продукты, полученные от животных или же это сами животные. В пище животного происхождения много белков, из которых состоят мышечные ткани человека, большое количество витаминов и полезных веществ. Надо отметить, что жиры, входящие в состав такой продукции не являются полезными, поэтому выбирайте продукты питания животного происхождения с наименьшим содержанием жира. Обратите внимание, чтобы жирность начиналась с 0,5%, т.к. полностью обезжиренные продукты во время изготовления теряют много полезных свойств.

Основной список продуктов:

  1. Мясо кролика
  2. Свинина
  3. Куры
  4. Кальмары
  5. Рыба
  6. Говядина
  7. Сыр
  8. Молоко
  9. Сливки
  10. Яйца куриные
  11. Индейка
  12. Крабы
  13. Мидии
  14. Моллюски
  15. Устрицы
  16. Творог
  17. Йогурт
  18. Баранина
  19. Икра

Посмотрите полезное видео № 1:

Польза белков животного происхождения

Белки состоят из аминокислот, в теле человека присутствуют 22 аминокислоты. 13 аминокислот организм может сам производить, а 9 необходимо получать вместе с пищей. Продукты животного происхождения содержат белки, которые так необходимы людям для крепкого здоровья и хорошей жизнедеятельности организма. В сутки взрослому человеку необходимо 1 г белка на 1 кг собственного веса, чтобы кости, зубы получали достаточное количество полезных веществ. Например, если ваш вес 75 кг, то 75 грамм белка нужно получать с пищей животного происхождения. Для людей, занимающихся спортом норма порядка 2 граммов на 1 кг собственного веса, для того, чтобы мышцы увеличивались.

Читайте также:  Дикое животное иркутской области

Белки животного и растительного происхождения отличаются по составу. Белки растительного происхождения не содержат всех незаменимых аминокислот. Животная пища содержит витамины группы «B», полезные для мозговой деятельности, а в растительной пище их очень мало. Включайте в свой ежедневный рацион, пищу из списка выше, и ваш организм будет получать все необходимые аминокислоты, для того, чтобы вы себя чувствовали хорошо и были здоровы.

Польза жирной рыбы

Жирная рыба содержит полезные жиры, которых не нужно бояться, а нужно включать в свой рацион и полюбить их. Рыбий жир содержит Омега-3, витамины E, D, A, а также магний, железо, кальций, бром, хлор, марганец. Остальные животные жиры не полезные, т.к. они насыщенные. Рыбий жир нужен для нормализации веса и для похудения. В состав рыбьего жира входят полиненасыщенные жиры, они и запускают процесс сжигания подкожного жира, а это дополнительное преимущество жирной рыбы. Если нет возможности кушать жирную рыбу, то добавки в виде рыбьего жира в жидком виде или в капсулах, пойдут на пользу вашему организму, купить можно в аптеке или в магазинах спортивного питания.

Давайте рассмотрим 3 самых популярных животных продукта!

Молоко

Молоко – это уникальный продукт, в состав которого входят белки, жиры, углеводы, более 100 полезных веществ. Молоко бывает коровье, козье, лошадиное, верблюжье, овечье, ослиное, оленье. Жиры молочной продукции не очень то и полезные, поэтому молоко 0,5% наиболее сбалансированное и полезное для человека. Благодаря молоку, укрепляются кости, волосы, зубы, улучшается состояние кожи. Полезно выпивать стакан молока за 30 минут до сна, тогда нервная система успокаивается, и крепкий сон на всю ночь гарантирован. В состав молока входит лактоза и казеин и у некоторых людей наблюдается непереносимость этих компонентов. Меньше всего казеина в кефире, твороге, сыре, ряженке, простокваши, сметане. Возможны и аллергические реакции при употреблении молока, если у вас такие будут проявляться, то откажитесь от молока и проконсультируйтесь со специалистом.

Читайте также:  Прививки от бешенства реакция животного

Мясо

В мясе содержится витамин B12, белки, жиры, углеводы, железо, витамины A, E, D, фосфор и другие полезные вещества. Существует много различного мяса (говядина, телятина, козлятина, баранина, курятина, утятина, гусятина, а также заяц, кабан, медведь, олень и другие). Мясо любят спортсмены и люди с активным образом жизни, ведь они нуждаются в достаточном количестве белка животных для роста силовых показателей и результатов. Большое употребление жирного мяса ведет к увеличению уровня холестерина в крови. Включайте мясо в свой рацион в разумных количествах и будьте здоровы.

Куриные яйца

Яйца содержат кальций, магний, хлор, серу, калий, фтор, молибден, цинк, железо, натрий, йод, марганец и другие полезные вещества. Витамины группы E, C, B, A, K,PP, H, D. Одно куриное яйцо в среднем 50-60 грамм, содержит порядка 5-6 грамм белка. Так же яйца содержат и жир в желтке, который вреден для организма в большом количестве. Вы можете отделять белки от желтков и кушать белки каждый день, а вот желтки пару раз в неделю. Желтки поднимают уровень плохого холестерина. Включайте яйца в своё ежедневное меню, только помните про желтки, пару раз в неделю их можно кушать.

Посмотрите полезное видео № 2:

Источник

Оцените статью