10 быстрых методов саморазвития — Простые техники личностного роста
Уверен, ты хочешь иметь больше успеха и счастья в жизни.
И в этом тебе очень хорошо поможет саморазвитие.
Саморазвитие это приобретение способности делать то, на что ты раньше был не способен.
Это значит, что любое саморазвитие улучшает твою жизнь. Ведь на чем большее ты способен, чем лучше твои знания и умения, тем больше возможностей ты сможешь реализовать.
Тем выше будут твои достижения в жизни и сама жизнь будет лучше.
Поэтому и предлагаю тебе 10 быстрых методик саморазвития.
1 — Сними себя на видео и посмотри на себя со стороны.
Сегодня все элитные спортсмены технических видов спорта снимают себя на видео. А потом покадрово смотрят и исправляют свою технику для улучшения результатов.
Ты можешь точно также исправлять свою жизнь.
Все мы замечаем ошибки других, но за собой часто их не видим. Потому что нет возможности взглянуть на себя со стороны.
Запиши свой день на видео, а потом потрать следующий день на просмотр и анализ.
Уверен, взглянув на себя со стороны ты увидишь много моментов, где и что можно улучшить или сделать по-другому.
Для начала можешь снять какую-то отдельную ситуацию из жизни, которую ты хочешь улучшить.
2 — Визуализация и перепросмотр прошлого опыта
Когда говорят о визуализации, то в основном говорят о будущем. Но гораздо эффективнее визуализировать свое прошлое.
У каждого из нас есть определенный опыт. Есть успешные действия, есть неуспешные.
Но из-за текущих дел мы не успеваем прожить собственный опыт, выделить ошибки и неправильные действия. А ведь эти ошибки потом повторяются из раза в раз.
Так что возьми конкретную ситуацию из жизни и попробуй прожить ее еще раз в своей голове. Посмотри на нее с разных сторон, подумай где и что можно было сделать по-другому. Визуализируй и проживай ее пока тебе не покажется, что все идеально.
И лучше делай это перед сном. Более подробно об этой методике ты можешь узнать из этого видео.
3 — Давай мозгу отдых от информационного потока.
Когда твой мозг отдыхал в последний раз ? Когда в нем не было никаких мыслей ?
Твой мозг постоянно в работе. Помимо того, что ему приходиться управлять всеми процессами в организме, обрабатывать информацию от органов чувств, так еще и мыслей в нем очень и очень много. И они никогда не заканчиваются.
Пребывание в постоянном напряжении снижает способности твоего мозга.
Поэтому начни давать ему отдых в течение дня.
Просто отключи все источники информации, закрой глаза и забудь обо всем и всех хотя бы на 15 минут. Дай себе тишины, а мозгу отдыха от мыслей.
4 — Сделай то, что страшно
Самый сильный эффект саморазвития мы получаем тогда, когда делаем то, что нам страшно.
Преодоление страха активизирует личностный рост сразу по всем направлениям твоей жизни. Ты становишься сильнее ментально, физически, духовно.
Так что запланируй себе хотя бы раз в месяц какой-то геройский поступок.
5 — Вкладывай деньги в себя, а не в банк — новые знания, новые путешествия, новая одежда, новая еда и вкусы, новые знакомства. Соприкосновение со всем новым автоматически развивает тебя. Так что вложение в новые впечатления и знания будет твоей самой лучшей инвестицией в жизни.
6 — Чаще задавай себе вопросы — Вопросы сосредотачивают твой мозг на чем-то конкретном, заставляя искать ответы. А ответы корректируют твои действия. Повесь на видное место вот этот вопрос — То, что я делаю сейчас, двигает меня вперед ?
Периодически смотри на него и если твой ответ нет, меняй свои мысли и действия.
Готовые вопросы, ответы на которые значительно ускорят твой личностный рост ищи в этом видео.
7 -Окружи себя людьми, которые сильнее тебя — мы с детства учимся копировать других людей и во взрослом состоянии делаем это уже неосознанно. В основном человек это нечто среднее между 5 людьми, с которыми он общается чаще и больше всего. Кто эти люди? Помогают ли их качества, привычки, поведение стать тебе лучше или нет ?
Если нет, убери их из своего окружения или снизь общение с ними. И найди тех, кто хоть в чем-то сильнее тебя. Начни с ними общаться. А привычка копировать сама встроить в тебя их сильные качества.
Как окружить себя такими людьми ты узнаешь из этого видео
8 — Займись спортом — развивая что-то одно, ты развиваешь и все остальное. К примеру, чем лучше твоя физическая форма, тем ты энергичнее и бодрее. А значит, твой мозг получает больше питания и энергии и начинает соображать лучше. К тебе начинают приходить новые идеи и ты лучше и быстрее справляешься с текущими задачами. У тебя появляется больше сил, а с ними возрастает и уровень твоих целей.
Так что занимайся спортом каждый день. И твое саморазвитие пойдет гораздо быстрее.
9 — Определи свои жизненные приоритеты и цели.
Саморазвитие ради саморазвития идет очень медленно. Но все значительно ускоряется, когда ты четко понимаешь — Зачем ? Почему ? Ради кого ? ты хочешь стать сильнее и лучше.
Цели задают направление саморазвития. И тебе гораздо проще понять, какие знания для этого нужно получить.
Как найти своё предназначение в жизни смотри здесь —
10 — Записывай свои идеи. Почти каждый день в твою голову приходят мысли о том, что и как можно улучшить. Но рутина и обыденность стирают их из твоего сознания.
А ведь эти идеи приходят не просто так. Их внедрение может значительно упростить и улучшить твою жизнь. Так что заведи блокнот и ручку и записывай свои идеи. Самые лучшие не забывай внедрять в свою жизнь.
Если хочешь получить еще 50 таких же инструкций на все случаи жизни — жми на картинку
Источник
7 мыслей чтобы вдохновить себя на действия–Умные мысли с призывом к действию чтобы реализовать себя
Как часто нам не хватает чьей-то поддержки и доброго слова.
Все это дает нам силы, мотивацию и вдохновение на действия.
Поэтому предлагаю тебе 7 умных мыслей которые вдохновят тебя на действия. Бери любую, осознай ее смысл. Уже через 5 минут твое настроение поднимется и продолжить свой путь к успеху станет проще.
Все твои проблемы решены уже тысячи раз другими людьми. Найди любого и спроси – КАК ?
Каждый из нас уникален. Но вот жизненные проблемы на 99 % одинаковы. Чтобы их решить максимально быстро нужно найти людей, которые их уже решили и узнать, что они сделали для этого. Это самый эффективный способ достижения успеха в любом деле.
Хочешь получить того, чего у тебя еще нет ? Начни делать то, что еще не делал.
Делая одно и то же ты будешь получать одно и то же. Изменения в действиях приводят к изменению в результатах. Попробуй сделать что-то новое и ты поймешь, как реализовать свою мечту.
Единственная разница между тобой и очень успешным человеком это Мысли
То, о чем ты думаешь большую часть времени и приходит в твою жизнь. Начни думать о позитиве и своих целях. А негативные мысли убирай с помощью техники – резинка на руке. Надень любую резинку на запястье и каждый раз когда поймаешь себя на негативной мысли оттягивай ее и отпускай. Через такую мини боль ты будешь включать осознанность и быстро переключаться на позитивные мысли.
Жизнь может закончиться в любой момент. Ждать лучшего момента = Бессмысленно.
Завтра или когда-нибудь– для миллионов людей это хорошая отговорка, чтобы сегодня ничего не делать. Но пойми простую вещь. То, что средняя продолжительность жизни составляет около 70 лет никаких гарантий тебе лично не дает. Твоя жизнь может закончиться в любой момент. Перестань ждать – Начинай действовать здесь и сейчас.
Если ты мечтаешь о чем-то – Ты можешь этого достигнуть. Если бы не мог – мысли об этом никогда не пришли бы тебе в голову!
Если в твоей голове есть какая-то мечта – значит ты можешь ее достигнуть. Да, сейчас у тебя мало знаний, опыта и сил для этого. Но на то она и мечта, чтобы ради ее достижения совершить большой путь саморазвития.
Чем меньше твои цели, тем выше конкуренция. Мечтай по-крупному. В больших целях конкуренции почти нет.
На место офис менеджера в крупных городах претендует несколько сотен кандидатов. Чтобы создать свой бизнес или стать актером конкуренция намного ниже. Не нужно плыть по течению жизни, не нужно искать простых путей. Ищи свой путь – ведь там конкуренции нет вообще.
Все, что тебя сейчас окружает – когда-то считалось невозможным. Так что действуй и иди вперед – и у тебя тоже все получится.
Подумай, ведь еще 40 лет назад не было телефонов и компьютеров. А сейчас это обыденность.
То же самое и с твоей жизнью. Почитай истории успеха богатых людей. И ты поймешь, что то, чего они сейчас достигли, им самим в 20 лет тоже казалось невозможным. Так что просто иди к своей цели и делай сейчас то, что можешь.
Ничто так не приближает Мечту как Действия.
Мы живем в материальном мире. Самый быстрый вариант что-то получить это что-то сделать. Зачем годами развивать силу мысли в надежде, что когда-нибудь эти визуализации и аффирмации сработают. Когда можно прости пойти, сделать и получить результат. Научись совершать практические действия и ты увидишь, как твоя мечта становится все ближе к тебе.
Хочешь быстрее достигать своих целей — используй готовые инструкции
Источник
Эти 10 упражнений помогут найти свой талант – Как найти своё призвание и предназначение в жизни
Все проблемы людей возникают из-за того, что они проживают чужую жизнь.
Если ты не любишь свою работу, то встаешь уже уставшим. А это стресс. Стрессы вызывают болезни, ускоряют старение.
Плюс люди частенько их заедают. Отсюда лишний вес и еще больше болезней и проблем.
Если ты не хочешь попадать в эту мясорубку жизни – единственное, что тебе поможет это поиск и развитие своего таланта.
И сейчас ты узнаешь о 10 упражнениях которые помогут найти свое предназначение в жизни.
Впасть в детство
Найди детскую площадку, где всегда много детей. Понаблюдай за ними. Попробуй поймать их волну. Если сможешь поиграй вместе с ними. Задача снова стать ребенком на время. Забыть, что ты взрослый и в этом состоянии попробовать вспомнить что ты любил делать в детстве. Ещё до того, как родители убедили тебя, что «рисованием на жизнь не заработаешь», а «танцы это несерьёзно». Запиши все, что тебе нравилось, когда ты был маленький.
Твое идеальное окружение
С какими людьми ты бы хотел общаться чаще всего ? Кто это – предприниматели, спортсмены или геймеры. Запиши всех и подумай каких больше.
Запиши все, что хоть как-то нравится
Составь список дел, которые тебе по душе. Даже если интерес минимальный все равно пиши.
Что даст отказ
Сделай анализ списка любимых дел. Представь, что тебе запретили этим заниматься до конца жизни. Если ты испытал облегчение или ничего не испытал – вычеркивай. Но если у тебя появилось чувство потери или сожаления – оставляй.
Чужая жизнь
Чью жизнь ты бы хотел прожить ? Не из-за денег и успеха. А потому что тебе нравится этот человек, его качества и то, чем он занимается. Подумай на кого ты бы хотел быть похожим. Можно рассматривать какие-то периоды жизни или отдельные качества и достижения любого человека.
Деньги есть
Представь, что у тебя миллиард денег. Все хотелки куплены. Чем ты бы стал заниматься, куда бы пошел, чему бы посвятил жизнь.
Если бы страха не было
Представь, что ты супер мен. У тебя нет страха. Чем бы ты занялся. Или что ты отложил из-за того, что тебе страшно что-то менять или заниматься новым.
Если бы не было ограничений
Что ты перестал делать или так и не решился начать делать потому что у тебя нет денег, знаний или из-за каких-то других ограничений.
Награда
Какую награду ты бы хотел получить ? Оскар, олимпийскую медаль или золотой граммофон. Желаемая награда четко указывает на любимую сферу деятельности.
Что люди говорят
Вспомни за что тебя хвалили другие люди. Когда твои действия вызывали восхищение и позитивную обратную реакцию от других людей ? Когда твои действия настолько нравились людям, что они с радостью благодарили тебя за это.
А теперь посмотри на все свои ответы и попробуй найти что-то общее. Чем чаще встречается какое-то дело, тем выше вероятность что это и есть твой талант.
На этом все.
Если ты хочешь найти свой талант буквально за несколько часов со 100 % гарантией что это он и есть – жми здесь
Источник