Сколько мела можно есть?
Вкусный и хрустящий мелок из нашего магазина хочется есть бесконечно.
Но, увы, даже пищевой мел нужно употреблять дозировано. Суточная норма для взрослого человека составляет 100-200 г в день. Разделять дневную порцию или съесть за раз – решать вам.
Детям лучше ограничить употребление 100 граммами в сутки – при этом начинать давать мел лучше небольшими порциями и постепенно увеличивать дозировку.
Натуральный пищевой мел безопасен во время беременности – он не содержит красителей, гипса и прочих вредных примесей.
Как увеличить пользу от мела?
- — Хорошо разжевывайте мел до состояния кашицы – так продукт лучше усвоится. При необходимости дробите большие куски, чтобы сохранить зубную эмаль.
- — Добавьте 1 ингредиент – кислую жидкость. Апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый сок или клюквенный морс улучшают усвояемость кальция.
- — Ешьте мел между приемами пищи. Продукт желательно употреблять спустя 40-60 минут после еды и за 30-40 минут до следующего приема.
Используете мел как натуральный антацид! Его можно не запивать.
Укрепляйте кости натуральными продуктами, которые несут пользу и ничего лишнего!
Правила употребления пищевого кускового мела
- — Пищевой кусковой мел ни в коем случае не стоит рассматривать в качестве основного блюда. Его функциональное предназначение это лакомство, пищевая добавка и в большинстве случаев он считается натуральным природным лечебно-профилактическим народным лечебным препаратом.
- — Необходимо строго учитывать суточную норму потребления пищевого кускового мела. Большое количество ежедневного употребления мела может привести к расстройству кишечника или желудка, к снижению мышечного тонуса и даже спровоцировать повышенную свёртываемость крови.
- — Ни в коем случае нельзя есть извёстку, побелку, школьный или строительный мел, мел для животных. Для того чтобы получить максимальную пользу от потребления мела употреблять в пищу следует исключительно специализированный природный пищевой мел, добытый и произведённый специально для употребления в пищу.
- — Белгородские меловые карьеры считаются одними из самых лучших в мире. Здесь производится исключительно чистый и качественный мел. Пищевой кусковой мел тоже добывают в этих карьерах. Поэтому заядлые мелоеды настоятельно рекомендуют употреблять в пищу кусковой мел исключительно из белгородских месторождений.
- — Натуральный кальций из которого в основном состоит кусковой пищевой мел, очень плохо усваивается в случае если в организме наблюдается недостаток витамина С. Поэтому перед употреблением в пищу кускового мела необходимо убедиться, что уровень витамина С в организме находится в норме. Для повышения уровня этого витамина необходимо есть цитрусовые фрукты. Ведь не зря практически все сорта пищевого мела рекомендуется запивать свежевыжатыми цитрусовыми соками или отварами лечебных трав.
- — Очень часто беременным женщинам просто до безумия хочется погрызть кусочек мела. Это нормально – восстанавливается нехватка кальция и железа в её организме, а малышу помогает сформировать и укрепить костную ткань. Но женщинам нужно быть очень осторожными и обязательно посоветоваться с врачом. Он проконсультирует о правилах потребления мела и самое главное установит индивидуальную суточную норму потребления продукта. Чрезмерное употребление в пищу кускового мела может привести к осложнениям во время родов.
- — Людям, страдающим язвой или гастритом, но любящим полакомится мелом необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Натуральный кальций в природной форме иногда слишком тяжёл для восприятия больным организмом. Людям, страдающим болезнями органов дыхания, категорически запрещается употреблять в пищу сухие и пыльные сорта мелов, поскольку они имеют свойство осесть на стенках дыхательных путей, тем самым затрудняя дыхание.
Полезно употреблять в пищу кусковой мел людям, у которых хрупкие кости и слабое физическое развитие.
Пищевой мел помогает:
- — наладить обмен веществ;
- — стимулировать работу сердечно-сосудистой системы;
- — пополнить в организме запасы железа и кальция;
- — улучшить эластичность мышц, связок и подвижность суставов;
- — стабилизировать свертываемость крови;
- — устранить хроническую усталость.
- Фото
- Видео
- АКЦИИ
- ОТЗЫВЫ
- ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
- ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
- Вопрос-ответ
- Доставка и оплата
- Самовывоз
- Контакты
- Рекомендации
- Какой мел выбрать?
- Как оформить заказ?
- Как оплатить заказ?
- Как отследить посылку?
- Почему хочется есть мел?
- Сколько мела можно есть?
- Как правильно есть мел?
- Скачать бесплатно
- Бесплатный мел
- Предупреждение
- Каталога «Азбука мела»
- Маркетплейсы
- Путь мела
Источник
Пищевой мел: польза и вред
Пищевой мел приобрел массу поклонников. Появляются новые формы продукта. Его продают в брусках, кусочках, порошке мелкого помола. Существует белый, желтый, серый, коричневый мел для поедания в натуральном виде и растворения в воде.
Но почему люди хотят его есть? Дает ли пищевой мел пользу либо его употребление бессмысленно или даже вредно?
Химический анализ пищевого мела
Природный известняк или осадочные породы, образовавшиеся с участием зоогенных факторов, становятся источником того мела, который мы все знаем.
Химический состав чрезвычайно прост. Практически полностью минерал сформирован из карбоната кальция с небольшой частью карбоната магния.
Меловая порода может содержать оксиды металлов, частицы кальцита, кварца, ила, скелетов морских обитателей. Мел для употребления в пищу, как правило, чистый, без посторонних включений.
Состав продукта тщательно анализируется, все потенциально опасные элементы устраняются еще на производстве. Чтобы мел пищевого назначения приносил пользу, а не создавал риски для здоровья.
Какая от мела польза? Почему люди его едят?
Долгое время и, возможно, сейчас некоторые врачи считают желание поедать мел или глину отклонением пищевого поведения. Подразумевается, что оно свидетельствует о недостатке в организме важных веществ, наличии анемии или психологических проблем.
На сегодняшний день официальная медицина склонна рассматривать и позитивные стороны подобных привычек. Разумеется, речь не об употреблении школьных мелков или промышленного мела. Кусковой или пиленый, прессованный или порошковый — неважно, главное, чтобы продукт был специализированным, предназначенным для еды.
Кальций активно участвует в усвоении железа в организме, и пищевой мел помогает избавиться от железодефицитной анемии.
- Как ни странно, но чаще всего желанием употреблять минерал человек обязан недостатку вовсе не кальция, а железа. Кальций активно участвует в усвоении железа в организме, и пищевой мел помогает избавиться от железодефицитной анемии.
- Низкое содержание кальция также является причиной употребления минерала. Природный мел состоит из соединений кальция, способных усваиваться человеческим организмом.
- Нередко тяга к поеданию мела или побелки отмечается у беременных. Причина в том, что ребенок забирает у матери большую часть важных веществ и организм стремится восполнить их. Лечебные препараты, содержащие кальций, выписывают в женской консультации. Там же могут порекомендовать есть мел, пищевую глину. Но не стоит, ожидая ребенка, регулировать потребление кальция самостоятельно. Необходим совет акушера или гинеколога.
- Болезни щитовидной железы также могут стать причиной выведения кальция из организма. Кусочек мела не будет панацеей, но умеренное постоянное употребление минерала может способствовать лечению. В этом случае важно посоветоваться с эндокринологом.
- Иногда, если человек даже не знает о проблемах обмена веществ, его облик и самочувствие свидетельствуют о повышенной необходимости кальция. Слабые волосы, плохие зубы, серая кожа, мешки под глазами, перманентная усталость — все эти признаки могут стать «звоночками». Но даже если от употребления мела польза очевидна, важно пройти медицинское обследование, возможно, дело не только в дефиците кальция.
В умеренных количествах мел для еды позволяет при отсутствии противопоказаний:
- крепить кости;
- наладить обмен веществ;
- улучшить подвижность суставов, эластичность мышц и связок;
- стимулировать работу сердечно-сосудистой системы;
- восполнить запас железа за счет повышения усвояемости этого элемента;
- устранить постоянную усталость;
- избавиться от склонности к кариесу;
- привести в норму свертываемость крови.
Все это благотворно влияет на общее самочувствие, настроение, работоспособность человека. Однако важно не забывать о врачебном контроле.
Вредные свойства мела
Возможен ли вред от пищевого мела? Разумеется. Нет такого продукта или вещества, которое абсолютно безопасно, включая даже материнское молоко, мед и витамины. Важно качество и дозировка.
Добытый с соблюдением современных технологий и обработанный правильным образом, минерал не содержит посторонних включений и, по сути, безвреден. Но стоит учитывать некоторые предупреждения.
- Для страдающих гастритом или язвой, обладающих слабым желудком или кишечником, важно предварительно посоветоваться с врачом. Натуральный кальций в природной форме может оказаться слишком тяжелым для больного организма.
- Кальций может не усвоиться, если рацион беден витамином C. Вред здесь очевиден — человек полностью рассчитывает на мел и не принимает лечебные формы кальция.
- Сухой минерал, особенно сортов с интенсивным образованием пыли, может оставлять осадок на стенках дыхательных органов.
- Большое количество съедобного мела может привести к расстройству желудка или кишечника.
- Чрезмерное употребление минера способно спровоцировать повышенную свертываемость крови, снижение мышечного тонуса.
Чтобы избежать указанных неприятностей, необходимо рассматривать мел в качестве лакомства, добавки к питанию, но никак не основного блюда.
Беременным нужно быть особенно осторожными и обязательно советоваться с врачом о возможности и правилах употребления природного мела для еды.
Если рацион беден витамином C Важно! Беременным нужно быть особенно осторожными и обязательно советоваться с врачом о возможности и правилах употребления природного мела для еды. Чрезмерное укрепление костей черепа плода может быть крайне вредным — привести к сложностям во время родов.
В заключение
Итак, можно сделать однозначный вывод: быть мелоедом — нормально, главное — есть мел правильно.
Человеку полезен специализированный мел, произведенный именно для еды. Но, как и любым продуктом, им не стоит злоупотреблять. В таком случае организм получит необходимые ему макроэлементы, мелоед — удовольствие и избавление от изжоги, недостатка кальция и анемии.
Приобретать мел стоит в специализированных торговых точках, к которым относится и наш интернет-магазин. Здесь вам дадут полную информацию о составе, месте добычи, свойствах мела, рассчитанного на употребление в пищу.
Важно! Чтобы получить пользу и избежать вреда, ни в коем случае не ешьте побелку, известку, школьные мелки — покупайте только пищевой продукт хорошего качества.
Необходима индивидуальная консультация с врачом о возможности употреблять мел. Иначе высок риск вреда для организма.
Источник