Значение оздоровительных сил природы

Оздоравливающие свойства природной среды и гигиенические факторы, дополняющие комплекс средств физического воспитания учащихся начальной школы.

В настоящее время невозможно представить школу, в которой бы не уделяли внимание физическому воспитанию школьников. Данный вид воспитания неразделим с основной учебно-воспитательной частью школы.

Именно работа по физическому воспитанию имеет многообразие форм, которые ведут к развитию исключительно положительных качеств, например таких, как: активность, выносливость, дисциплина, находчивость, лидерство.

Да нные качества физического воспитания тесно связанны с нравственным, эстетическим и трудовым воспитанием, что в результате способствует всестороннему развитию школьника.

Но в данной статье мы рассмотрим составляющие только физического воспитания учащихся начальной школы.

Для достижении цели физического воспитания детей младшего школьного возраста рассматривают и применяют следующие группы средств данного вида воспитания:

• Оздоровительные силы природы

С редства и элементы физического воспитания можно представить в виде схем:

Физические упражнения :

-Содержание физ. упражнения

Главным отличительным средством физ.воспитания , как ни странно, считаются физические упражнения, гигиенические факторы и оздоровительные силы природы являются второстепенными вспомогательными средствами. При использовании данных средств в комплексе, специалистам и преподавателям по физической культуре удаётся эффективно решать оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи

Гигиенические факторы:

К гигиеническим факторам , содействующим укреплению здо ровья и повышающим эффект воздействия физических упражне ний на организм человека, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная гигиена и общественная гигиена, соблюдение об щего режима дня, режима двигательной активности, режима пи тания и сна.

Несоблюдение гигиенических требований снижает положитель ный эффект занятий физическими упражнениями .

Оздоровительные силы природы :

Оздоровительные силы природы оказывают важнейшее вли яние на всех людей занимающихся спортом . Изменения метеорологических условий вызывают определенные биохимические изменения в орга низме, которые приводят к изменению состояния здоровья и ра ботоспособности человека.

В ходе физического воспитания силы природы используют по двум направлениям:

1. Силы природы — как сопутствующие факторы.

Такие силы создают благоприятные условия для физического воспитания , дополняя эффект физ.упражнений активацией биологических процессов , которые в свою очередь повышают работоспособность организма и т.д..

2. Силы природы- как относительно самостоятельные средства .

К таким средствам относят оздор овления и закаливания организма. Например: солнечные, возд ушные ванны и вод ные процедуры .

При оптимальном воздействии они становятся формой актив ного отдыха и повышают эффект восстановления.

Важным требованием к использованию оздоровительных сил природы является комплексное и системное применение их в сочетании с остальными средствами физического воспитания учащихся начальной школы.

Оставьте свой комментарий

Источник

7. О значении оздоровительных сил природной среды и гигиенических факторов как средств физического воспитания

Такие природные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды, могут служить немаловажными средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека.

В процессе физического воспитания названные оздоровительные силы природы используются в двух направлениях:

1. Как сопутствующие условия занятий физическими упражнениями (проведение занятий на открытом воздухе и др.), когда естественные факторы среды дополняют, усиливают и оптимизируют воздействия физических упражнений.

2. При организации специальных процедур (воздушные, солнечные и водные ванны, сеансы закаливания), в ходе которых воздействие этих естественных факторов дозируется определенным образом, они выступают как относительно самостоятельное средство закаливания и оздоровления.

Одним из основных результатов целесообразного использования естественных факторов среды в процессе физического воспитания является закаливание человека.

Гигиенические факторы обеспечиваются реализацией специальных норм и требований по личной и общественной гигиене труда, отдыха, питания, физкультурных занятий.

Соблюдение гигиенических правил в процессе физического воспитания во многом обусловливает положительный эффект занятий физическими упражнениями.

методика физического воспитания — это научная и учебная дисциплина, представляющая собой систему знаний о роли и месте физического воспитания в жизни человека и общества, особенностях и общих закономерностях его функционирования и развития.

Объектом изучения этой дисциплины являются физические возможности и способности человека, которые изменяются при целенаправленном воздействии средствами физического воспитания.

Предметом исследования выступают общие закономерности управления процессом физического воспитания человека. В теории и методике физического воспитания можно выделить три направления: социологическое, педагогическое и биологическое. Социологическое направление включает вопросы о причинах возникновения физического воспитания, его роли и месте как социальной подсистемы в жизни человека и общества в настоящее время, соотношении физического воспитания с другими социальными явлениями (обучение, воспитание, трудовая деятельность), перспективах развития в связи с изменяющимися материальными, духовными и социальными условиями жизни человека и общества, оптимальными формами специальной организации населения в соответствии с целями физического воспитания.

В педагогическом направлении теории и методики физического воспитания изучаются общие закономерности управления процессом физического воспитания и его разновидностей (профессионально-прикладная физическая культура, рекреация, реабилитация).

В биологическом направлении изучается влияние двигательной активности на процесс жизнедеятельности организма человека; нормы двигательной активности для достижения оптимального функционирования органов и систем; адаптацию организма к двигательной активности различной по объему и интенсивности; условия, в которых двигательная активность оказывает положительное воздействие на организм человека, повышает его жизнеспособность и уровень здоровья (факторы здорового образа жизни).

Основными задачами теории и методики физического воспитания как научной дисциплины является обобщение практического опыта, осмысливание сущности физического воспитания, закономерностей развития и функционирования, формирования целей, задач, принципов, оптимальных способов управления процессом.

Список используемой литературы

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб.для ин-тов физ.культ. – М.: ФиС, 1991.

2. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 1978.

3. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. — М.: «Академия», 2001.

4. Теория и методика физической культуры: Учебник/Под ред. Ю.Ф. Курамшина. — М.: Сов.спорт, 2003.

5. Уткин В.Л. Биомеханика физических упражнений. — М.: ФиС, 1991.

6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. — М.: «Академия», 2003.

Источник

4. Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как Вспомогательные средства физического воспитания

Оздоровительные силы природы относятся к средствам физического воспитания, поскольку они так же, как и физические упражнения, воздействуют на саму природу человека и приводят к различным функциональным изменениям в его организме, и, таким образом, могут быть использованы для решения оздоровительных задач физического воспитания. Они используются в двух направлениях:

1. для создания условий организации и проведения занятий физического воспитания;
2. для закаливания.

1. по направленности и механизму действия;
2. по времени и условиям их использования (экстренные, текущие, профилактические).

• педагогическими (рациональное сочетание работы и отдыха, введение восстановительных тренировок и сборов, вариативность вспомогательных средств подготовки, объема и интенсивности нагрузок и т.д.);
• психологическими (подбор вспомогательных средств с учетом индивидуальных особенностей занимающегося, регуляция сна, психорегуляции и др.).

• естественно-гигиеническими (питание, рациональный режим жизни, естественные силы природы);
• специально-вспомогательными (термо-, электро-, баротерапия и др.).

1. Организация тренирующего воздействия на организм.
2. Быстрейшее устранение явлений утомления после перенесенных нагрузок.
3. Предварительная стимуляция работоспособности перед началом выполнения физических нагрузок.

1. Комплексность использования;
2. Совместимость и рациональное сочетание используемых средств;
3. Учет индивидуальных особенностей;
4. Уверенность в полной безвредности;
5. Использование средств в соответствии с содержанием работы;
6. Кратковременность использования сильнодействующих средств.

1. Общая характеристика методов физического воспитания
2. Нагрузка и отдых как основные компоненты методов упражнения

Для продолжения скачивания необходимо пройти капчу:

Источник